Acondicionamiento Físico Basado en la Técnica de Pilates

Justificación

Las crecientes tasas de sedentarismo y las consecuencias que genera en la salud de individuos y colectivos, evidencia la necesidad de fomentar programas de acondicionamiento físico que busquen el equilibrio físico del cuerpo para responder a las demandas de la vida moderna. En este sentido, la técnica de Pilates se convierte en una herramienta fundamental para mejorar la condición física y la forma de relacionarse con el entorno, ya que mediante este método se enseña a las personas a reconocer y manejar correctamente el cuerpo mediante ejercicios que van por diferentes niveles exigencia, los cuales se pueden aplicar a la vida cotidiana de manera útil. De esta forma, ayuda no solo a mejorar la condición física sino también a rehabilitar diferentes tipos de lesiones o en el entrenamiento a nivel competitivo.

Por esta razón, cobra mucha importancia que los profesionales del área de la salud y de las ciencias Aplicadas a la Actividad Física, al Deporte y al Ejercicio conozcan este método y lo utilicen como una estrategia que mejora tanto su condicionamiento físico como el de la población con la cual trabajan.

De igual manera, es fundamental estar en permanente actualización ya que progresivamente a nivel mundial el método de Pilates ha ganado más reconocimiento y ha evolucionado gracias a la incorporación de nuevas tecnologías.

Objetivo general

Ofrecer una fundamentación actualizada tanto teórica como práctica sobre las bases del acondicionamiento físico mediante el método de Pilates, para que los participantes del diplomado lo incorporen como herramienta que fortalezca su quehacer cotidiano.

Objetivos específicos

* Brindar una visión global del acondicionamiento físico por medio de la técnica y las maquinas de Pilates.

* Identificar las pautas en el acondicionamiento físico que garanticen suplir las necesidades físicas y personales de los practicantes de la técnica.

* Dar a conocer el método como un estilo para promover calidad de vida.

Logros y beneficios

Al finalizar este diplomado el participante se inducirá y profundizara en la técnica de acondicionamiento físico Pilates como sistema para dar salud y Bienestar.

* Los participantes tendrán la oportunidad de ingresar a la técnica de ejercicio con las maquinas de vanguardia que esta revolucionando el mundo.

* los participantes se inducirán en la técnica trabajando en su propio cuerpo basados en lineamientos específicos del método bajo un soporte teórico al que podrán aplicar a su labor profesional.

* Los participantes obtendrán información actualizada acerca del movimiento corporal y corrección postural desde la perspectiva del método Pilates

* Desarrollara habilidades de valoración que se requieren en la ejecución correcta de los movimientos basándose en la misma técnica.

* Crearan procesos de análisis en la planeación, diseño y aplicación de rutinas de ejercicios de Pilates de acuerdo a nesecidades específicas.

* Todas estas herramientas basadas en el método de Pilates, le brindará mayores elementos de competitividad en el medio y la ampliación del conocimiento en este campo, lo cual será de gran utilidad tanto a nivel personal como en el ejercicio profesional.

Metodología

El diplomado se desarrollará en 6 módulos a través de una metodología participativa para facilitar el proceso de aprendizaje de los participantes. Contará con la presencia de profesores de amplia trayectoria en esta temática y se abordarán tanto contenidos teóricos como experiencias prácticas que les permitirá a los participantes vivenciar los ejercicios desde su propio cuerpo.

Horario: Viernes de 5:00 p.m. a 9:00 p.m. y sábados de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.