Conferencia Debate de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior. Elección de Ejercicios Para Hipertrofia

G-SE
Online

29 € - ($ 94.802)
IVA inc.

Información importante

  • Eventos
  • Nivel intermedio
  • Online
  • 5 horas de estudio
  • Duración:
    1 Día
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

La Conferencia Debate de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior - Elección de Ejercicios Para Hipertrofia que te ofrece G-SE, está dirigida a todos aquellos interesados en el entrenamiento físico muscular.

A través de este taller-conferencia el alumno adquirirá una visión multifocal del entrenamiento de los principales grupos musculares del tren superior (pectorales, dorsales, deltoides, bíceps y tríceps) y del inferior (cuádriceps, isquios, gemelos y glúteos). El asistente analizará qué es la electromiografía y su implicación en el entrenamiento de la musculación y las sobrecargas musculares; conocerá los principales ejercicios que se pueden realizaren las salas de musculación y la bibliografía existente acerca de ellos y conocerá ejercicios/variantes de trabajo sobre los grupos musculares ya mencionados. Asimismo se propondrán ejemplificaciones de entrenamientos en rutina dividida, enfocados a la estética corporal o al físico culturista.

Esta acción formativa, que te presenta emagister, es de nivel intermedio, se realiza en modalidad online y posee una carga lectiva de 5 horas, que el alumno realiza a lo largo de un día. El estudiante dispone de acceso al campus virtual del centro y a un servicio de consulta.

Información importante

Centro acreditado u homologado: Certificado de Asistencia

Sedes

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A definir
Online

¿Qué aprendes en este curso?

Tren muscular superior
Tren muscular inferior
Sobrecargas musculares
Ejercicios salas de musculación
Electromiografía
Entrenamiento de la musculación
Conferencia Debate de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior - Elección de Ejercicios Para Hipertrofia online
Entrenamientos en rutina dividida
Conferencia Debate de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior - Elección de Ejercicios Para Hipertrofia
Culturismo
Entrenamiento muscular
Estética corporal
Hipertrofia

Programa académico

Contenido temático y Docentes
  • ¿Qué es la electromiografía?
  • Implicación y análisis electro miográfico de los distintos ejercicios: ¿Cuáles son realmente efectivos?
    • Pectoral
    • Dorsal
    • Deltoides
    • Bíceps
    • Tríceps
    • Cuádriceps
    • Isquios
    • Gemelos
    • Glúteos
  • Variantes de ejercicios de sobrecargas poco convencionales
  • Ejemplificación de entrenamientos del tren superior en rutina dividida
    • Para estética corporal
    • Para físico culturismo

Ejemplificación de entrenamientos de tren inferior con distintos objetivos:

  • Aumento general de masa muscular en el tren inferior
  • Desarrollo de gemelos
  • Desarrollo de glúteos en las mujeres
    • Diversas técnicas con trabajos de Bikinis IFBB
      • Trabajo con pliométricos
      • Trabajo con cambios de acciones musculares
      • Trabajo por zonas con ejercicios no convencionales