Curso online Técnicas para dejar de fumar

Formación Particulares
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117 € - ($ 382.478) 49 € - ($ 160.183)
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Descripción

¿Te estás planteando dejar el tabaco? ¿No saber cómo empezar? ¿Tienes miedos y dudas acerca cómo afrontar dejar de fumar? Si estás interesado en saber las respuestas de estas preguntas entonces este estudio está hecho para ti. El centro Formación Particulares ha creado el curso Técnicas para dejar de fumar, que ha publicado recientemente en emagister.com. ¿Quieres conocer todos los detalles acerca de este aprendizaje? La formación está dirigida a todas aquellas personas interesadas en aprender y saber cómo afrontar esta situación. Se trata de un estudio que se imparte online, de manera que el centro se encargará de proporcionarte los recursos virtuales necesarios para que puedas adquirir los conceptos desde donde quieras. Gracias al programa docente aprenderás todos los conceptos que envuelven al fumador, el fumar y los cigarrillos. Conocerás todos los efectos que produce el tabaco en el organismo de una persona, los tipos de cáncer que producen y todas las dudas acerca de éste. Adquirirás técnicas para dejar de fumar, buenas razones, claves y situaciones o condiciones especiales y con la ayuda de consejos para reducir la tensión y técnicas de relajación que harán que sea más fácil el hecho de dejarlo.

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¿Qué aprendes en este curso?

Efectos del tabaco
Técnicas para dejar de fumar
El peso
Consejos para reducir la tensión
Cómo prepararte para dejar de fumar
Salud
Sensaciones del día que dejas de fumar
Qué hacer para no fumar cuando te sientes nervioso
La importancia del deporte
Fisiología y tabaquismo
Tipos de cáncer y tabaquismos
Recorrido del humo del tabaco y sus derivados
Y si se vuelve a fumar
You tube
Técnica de relajación
Cinco claves para dejar de fumar
Dejar de fumar
Buenas razones para dejar de fumar
Qué hacer el día que se deja de fumar

Programa académico

1. Fisiología y tabaquismo
1.1. Introducción
1.2. Objetivos generales del módulo
1.3. Componentes de un cigarro
  • Nicotina
  • Monóxido de Carbono
  • Alquitranes
  • Endulzantes
  • Otros compuestos
1.4. Efectos del tabaco
1.5. Otros efectos sobre nuestro organismo
1.6. Tipos de cáncer y tabaquismos
  • Pulmón
  • Vías urinarias
  • Cavidad oral (boca) 
  • Faringe (nasofaringe, orofaringe y laringofaringe) 
  • Esófago
  • Laringe
  • Páncreas
  • Estómago
  • Hígado
  • Cuello uterino
  • Médula ósea (leucemia) 
  • Piel
1.7. Recorrido del humo del tabaco y sus derivados
1.8. Las dudas más frecuentes
1.9. Algunas certezas
1.10. Aspectos fundamentales

2. Entrevistas
2.1. Entrevista a un ex fumador
2.2. Entrevista a una fumadora
2.3. Entrevista a una no fumadora

3. Técnicas para dejar de fumar (I)
3.1. Introducción
3.2. Objetivos generales del módulo
3.3. Técnicas para dejar de fumar
  • Buenas razones para dejar de fumar
  • Cinco claves para dejar de fumar
  • Situaciones o condiciones especiales
3.4. Consejos para reducir la tensión
3.4.1. Técnica de relajación
3.5. Aspectos fundamentales

4. Técnicas para dejar de fumar (II)
4.1. Introducción
4.2. Objetivos generales del módulo
4.3. ¿Cómo puedo prepararme para dejar de fumar?
4.3.1. Ejemplo práctico
4.4. ¿Qué debo hacer el día que deje de fumar?
4.5. ¿Cómo me sentiré el día que deje de fumar?
4.6. ¿Qué puedo hacer para no fumar cuando me sienta nervioso?
4.7. Una obsesión que nos persigue constantemente: el peso
4.8. Conozca de cerca de su mejor amigo, el cigarro
4.9. ...Y si volvemos a fumar
4.10. La importancia del deporte
4.11. Aspectos fundamentales