GIMNASIA PARA EMBARAZADAS
Curso
En Cartagena
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Nivel
Nivel iniciación
-
Lugar
Cartagena
-
Horas lectivas
20h
-
Duración
Flexible
-
Inicio
Fechas disponibles
este programa abarca un desarrollo holistico cuya practica conlleve al bienestar físico, mental y espiritual de la embarazada que permite a la mujer establecer un contacto íntimo y consciente con su cuerpo en permanente cambio.
A través de diferentes posturas corporales , y ejercicios de respiración se produce un estado general de calma y relajación que ayuda a la embarazada a manejar las ansiedades propias del proceso de gestación.
El trabajo con elementos que acompaña cada ejercicio contribuye a lograr la flexibilidad en las articulaciones de la pelvis necesaria para el momento del parto así como un adecuado tono muscular.
Otro de sus beneficios es ampliar la capacidad respiratoria y mejorar el funcionamiento circulatorio ideal para la prevención de varices y edemas. asi como potenciar la vitalidad y energía a la vez reducir los típicos dolores de la zona lumbar, trabajando la alineación de la columna.
Deseamos a traves de este curso elevar el nivel de conciencia desde los cuales la mamá así como incorporar recursos físicos y emocionales para enfrentar activamente el momento del nacimiento.
Algunas de las tecnicas holisticas que usa este programa son:
-YOGA PARA EMBARAZADAS
-EJERCICIOS DE KEGEL
-MEDITACION
-CIENCIA DE LA PALABRA HABLADA (DECRETOS Y NEUROLINGUISTICA)
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
A las mujeres embarazadas a partir de la 10 semana
Opiniones
Materias
- Actividad física
- Fortalecimiento suelo pelvico
- Relajación
- Mejorar el sistema circulatorio
- Reducir los dolores zona lumbar
- Armonizar y equilibrar
- Mejorar el tono muscular para el parto natural
Profesores
Alba Villalobos
Fundadora
entrenadora deportiva Especialista Internacional en Atención y Estimulación Temprana. Facilitadora de procesos comunicativos, hace parte de FEDA, Federación Española de Aerobic y Fitness y de la FIF, Federazione Italiana de Fitness , países en donde residió los últimos 18 años y adquirió gran experiencia en el entrenamiento deportivo con niños, estimulación temprana y prenatal. También ha colaborado con la Federación de Atletismo de Málaga, la Embajada de Libia en Roma, Italia. Ha participado en el programa PERCORSO NASCITA, de la azienda U.S.L Roma D Consultorio Familiare Bravetta
Programa académico
1. mejora la condición cardiovascular y muscular,
2. favorece la corrección postural
3. evita un aumento excesivo de peso,
la practica regular durante el embarazo de ejercicios proporcionará a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá enfrentarse al trabajo del embarazo y del parto con menos riesgos
una sesión normalmente comprende:
- TECNICAS DE RESPIRACION Y RELAJACION
- EJERCICIOS BASICOS PARA LA CIRCULACION
- EJERCICIOS KEGEL
- EJERCICIOS DE TONO MUSCULAR
- MEDITACION CON EL BEBE
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
GIMNASIA PARA EMBARAZADAS