Nutrición Deportiva, Fitness y Musculación

Gedecan
Online

99 € - ($ 315.588)
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Información importante

  • Curso
  • Nivel iniciación
  • Online
  • 60 horas de estudio
  • Duración:
    15 Días
  • Campus online
  • Servicio de consultas
  • Tutor personal
Descripción

Dirigido: A licenciados, diplomados, preparadores físicos, entrenadores, deportistas y todo aquel interesado en la actividad física que desee incorporarse con garantías en un futuro al mundo laboral, o actualizar sus conocimientos profesionales.

Objetivos
- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y Fitness
- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y Fitness
- Realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.
- Dotar al alumno de pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes.
- Ofrecer conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva.

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¿Qué aprendes en este curso?

Nutrición
Musculación
Fitness

Profesores

Benayga Felipe Rodríguez
Benayga Felipe Rodríguez
Docente

Licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de las Palmas de Gran Canaria. Maestra Especialista en Educación Física por la Universidad de la Laguna. Técnico Especialista en Actividades Físicas y Deportivas

Programa académico

Tema1: Nutrición Deportiva.
  • Conceptos generales del campo
  • Los Hidratos de Carbono y el ejercicio físico
  • Las proteínas y el ejercicio físico
  • Las grasas y el ejercicio físico
  • Sustancias Dopantes o procedimientos Dopantes
  • Trastornos en la alimentación

Tema 2: Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano
  • Aparato locomotor.
  • Sistema cardiovascular o cardiorespiratorio.
  • Sistema respiratorio.
  • Nutrición y aparato digestivo.
  • Sistema endocrino.
  • Aparato urinario.
  • Sistema nervioso.

Tema 3: Cualidades Físicas Básicas.
  • Concepto, factores de los que depende la evolución.
  • Fuerza, resistencia, flexibilidad y Velocidad.

Tema 4: Definición y cualificación del monitor. Perfil del monitor.
  • Principios de intervención. Introducción al Fitness y la Musculación.
  • Metodología del entrenamiento de la Fuerza
  • Descripción y denominación de los ejercicios. Técnicas y sistemas de entrenamiento.
  • La música

Tema 5: Planteamiento de entrenos más solicitados
  • Ejecución de sesión: Motivación. Comunicación. Indumentaria.
  • Condición para enseñanza eficaz.
  • Estilo de enseñanza individualizada.
  • Directrices en la mejora de la adhesión al ejercicio.
  • Material: Buen uso y mantenimiento.
  • Entrenamiento: Periodización de entrenamiento personalizado.
  • Tratamiento del entrenamiento cardiovascular.

Tema 6: Salud y ejercicio físico

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