Pack Cursos Anti-Estrés

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Precio Emagister

130 € - ($ 424.975) 36 € - ($ 117.686)
IVA inc.

Información importante

  • Curso
  • Online
  • 41 horas de estudio
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

Este Pack está compuesto por 4 Cursos que tienen como finalidad que nuestros alumnos conozcan las diferentes técnicas que existen para dismunir los niveles de estrés.

Vivimos en un mundo que se mueve deprisa, con lo cual muchas veces no sabemos desconectar de esa inercia que nos lleva, sin quererlo, a muchas veces una situación estresante de la cual nos puede costar salir.

Te ofrecemos 4 técnicas distintas para hallar relajación, paz interior y cómo dominar una situación que nos está haciendo sentir mal.

4 Cursos introductorios, pero a la vez revelatorios de lo que cada día deberíamos practicar sin ningún tipo de excusa:

Meditación con Mindfulness
Iniciación al Yoga
Iniciación al TAICHI
Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés

Información importante

Precio a usuarios Emagister:

Sedes

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A definir
Online

¿Qué aprendes en este curso?

Meditación
Técnicas de relajación
bienestar
Terapias alternativas
Mindfulness
Tai-chi
Yoga
Medicina
Técnicas de meditación
Salud

Programa académico

Técnicas de relajación

Presentación

Conceptos Básicos De Relajación.

Relajación Del Cuerpo.

Relajación Del Cuerpo (Audios).

Técnicas De Relajación.

Técnicas De Relajación (Audios).

Relajación En La Vida Diaria.

Relajación En La Vida Diaria (Audios).

La Respiración Como Técnica De Relajación.

Respiración Y Relajación.

Respiración Y Relajación (Audio).

Ejercicios Respiratorios.

Ejercicios Respiratorios (Audios)

Sugerencias Musicales.

Aliviar Tensión.

Factores Que Generan Tensión.

Factores Que Generan Tensión (Audio).

La Meditación.

Técnicas De Meditación.

Técnicas De Meditación (Audio).

El Entrenamiento Autógeno.

Ejercicios De Grado Inferior.

Ejercicios De Grado Inferior (Audio).

Ejercicios De Grado Superior.

La Relajación Progresiva (1).

La Relajación Progresiva (2).

Relajación Con Yoga.

Relajación Con Yoga (Audios).

Ejercicios.

Curso de Tai-Chi

Introducción.

El Taichi.

La Respiración En El Taichi.

Automasajes.

Automasajes En Los Pies.

Automasaje En Las Rodillas.

Automasaje En El Tronco.

Automasaje En La Cabeza.

Preparación Para El Taichi.

Cómo Entrenarse Para El Taichi.

Consejos Para Practicar En Casa.

El Taichi Y La Vida Cotidiana.

Movimientos Fundamentales De Manos Y Pies (I).

Entrenamiento De Fuerza Interna.

Desarrollo Del Aplomo Y Del Equilibrio.

Movimientos Fundamentales De Manos Y Pies (Ii).

Movimientos Del Taichi (I).

Movimientos Primarios (I).

Movimientos Primarios (Ii).

Movimientos Del Taichi (Ii).

Movimientos Del Taichi (Iii).

Movimientos Del Taichi (Iv).

Curiosidades

Beneficios Del Tai-Chi

Taichi Simplificado.

Ejercicios.

 

 

 

Curso de Yoga para No-Iniciados

Introducción

El Yoga Y La Alimentación

Principios Básicos Para Practicar Yoga

Primeros Movimientos

Primeros Movimientos

Ejercicios Que Fortalecen Y Dan Flexibilidad

Fortalecer Y Dar Flexibilidad

Calentamientos

Calentamientos

Posturas Básicas

Posturas Básicas

Ejercicios De Relajación

Ejercicios De Respiración

Ejercicios De Meditación

Secuencias Dinámicas

Algunas Sesiones De Yoga

Secuencias Recomendadas

 

Curso de Meditación con Mindfulness

Introducción Al Mindfulness

Qué Es El Mindfulness

Transformar Las Emociones

Beneficios Del Mindfulness

Cómo Practicar El Mindfulness

Los Diferentes Grados De Autoestima

La Superación Personal

Carpe Diem

Base Para La Educación En Los Seres Humanos

Mindfulness Para Desempleados

Practicar Mindfulness En Colegios Y Hogar

Meditación Guiada Mental Y Corporal

Música Para Meditar

Conclusiones