Seminario: Un día de Mindfulness - Curso Introductorio

Universidad del Rosario Educación Continua
En Bogotá, D.C.

Precio a consultar
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Tipología Capacitación
Inicio Bogotá, d.c.
Horas lectivas 8 horas lectivas
Inicio clases 07/10/2017
  • Capacitación
  • Bogotá, d.c.
  • 8 horas lectivas
  • Inicio clases:
    07/10/2017
Descripción

Emagister incluye en su catálogo de formación el seminario: Un día de Mindfulness - Curso Introductorio impartido por la Universidad del Rosario - Educación Continua.

Este programa es una oportunidad para experimentar un Día de práctica de Mindfulness, aprendiendo herramientas sencillas para la reducción del estrés y el cuidado de tus relaciones personales, que podrás integrar fácilmente en tu vida diaria.

Solicita información por medio del catálogo de Emagister.com.co y el centro se pondrá en contacto contigo para guiarte en el proceso de matriculación.

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Sedes

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación Horario
07 de octubre de 2017
Bogotá, D.C.
Calle 12C No. 6-25, Bogotá, Colombia
Ver mapa
Sábado de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. y de 1:00 p.m. a 5:00 p.m.
Inicio 07 de octubre de 2017
Ubicación
Bogotá, D.C.
Calle 12C No. 6-25, Bogotá, Colombia
Ver mapa
Horario Sábado de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. y de 1:00 p.m. a 5:00 p.m.

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

- Aprende herramientas de Mindfulness de fácil aplicación para cultivar bienestar y reducir el estrés en medio de la vida cotidiana. - Descubre algunas de las prácticas de Mindfulness como meditación sentada, escaneo corporal o yoga con atención plena para reestablecer tu equilibrio emocional. - Desarrolla habilidades de comunicación basadas en Mindfulness para cultivar relaciones personales más genuinas y gratificantes.

· ¿A quién va dirigido?

Personas interesadas en generar bienestar en sus vidas, reducir sus niveles de estrés y cultivar relaciones personales más auténticas y armónicas.

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Dinámicas vivenciales en pareja o en grupo para practicar habilidades de comunicación basadas en Mindfulness.

· ¿Qué pasará luego de pedir información?

El centro se pondrá en contacto contigo, una vez envíes tus datos a través del formulario

Opiniones

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¿Qué aprendes en este curso?

Autoconocimiento
autocontrol
Paz interior
Mindfulness
Respiración
Manejo del cuerpo
Manejo de la mente
La postura
La campana
La media sonrisa
Las gathas
La flor

Programa académico

1. Introducción a la práctica de Mindfulness y Herramientas para Generar Bienestar y Reducir el Estrés

- Prácticas de Mindfulness.

- Herramientas de Mindfulness para la vida cotidiana

2. Comunicación basada en Mindfulness

- Teoría básica: el estrés y la práctica de Mindfulness.

- Mindfulness para desarrollar la escucha activa y la habilidad de reflejar

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