{"id":1505,"date":"2018-11-20T15:42:02","date_gmt":"2018-11-20T14:42:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/?p=1505"},"modified":"2018-11-20T15:42:02","modified_gmt":"2018-11-20T14:42:02","slug":"conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/","title":{"rendered":"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas"},"content":{"rendered":"

Una buena nutrici\u00f3n es clave para tener una salud equilibrada. Sea cual sea tu nivel, si haces deporte es importante tener una dieta balanceada. A veces creemos que un estilo de vida <\/span>fit <\/span><\/i>consta de consumir verduras al por mayor, pero solo es un mito. Tambi\u00e9n podemos llegar a abusar de los suplementos artificiales que pueden afectar nuestro desempe\u00f1o.<\/span><\/p>\n

El primer paso para cuidar tu alimentaci\u00f3n es consultar a un nutri\u00f3logo. No busques planes de alimentaci\u00f3n en la red. Tu programa nutricional tiene que ser personalizado. Tambi\u00e9n toma en cuenta que una dieta equilibrada no debe de excluir ning\u00fan grupo de alimento. La comida es un momento para convivir, disfrutar y recargar energ\u00edas, no deber\u00eda ser tortuoso. Tampoco te presiones de m\u00e1s para lograr tu objetivo, ya sea ganar m\u00fasculo, disminuir grasa o simplemente alcanzar un <\/span>IMC \u00f3ptimo<\/span>.<\/span><\/p>\n

\n

Con esto en mente, te presentamos algunas tendencias que podr\u00e1s encontrar en tu camino del bien comer. <\/span><\/p>\n

\n

Dietas Detox<\/span><\/p>\n

Se volvieron muy famosas a finales del 2017 por la publicidad que <\/span>influencers, <\/span><\/i>modelos, actores y actrices le hicieron con blogs, fotos y art\u00edculos. Hoy en d\u00eda, sigue siendo una tendencia para bajar de peso, incluso en el \u00e1mbito deportivo. Sin embargo, tambi\u00e9n se ha demostrado que puede causar da\u00f1os en la flora intestinal y f\u00edsicamente puede producir fatiga o debilidad. Este tipo de dietas pueden afectar severamente el rendimiento deportivo.<\/span><\/p>\n

\n

Dietas altas en prote\u00ednas y cero az\u00facar<\/span><\/p>\n

\n

Los edulcorantes artificiales y el az\u00facar refinada se han vuelto el peor enemigo del mundo <\/span>fit. <\/span><\/i>Para aumentar la masa muscular se recomienda evitar el uso de estos ingredientes, sin embargo se ha llegado al extremo de evitar frutas (por su contenido natural de fructosa) \u00a0o carbohidratos como la papa. No olvides que las dietas deben estar balanceadas. Respecto a las prote\u00ednas, se usan las que provienen de leguminosas o de origen artificial. <\/span><\/p>\n

\n

Dietas con grasas \u201csaludables\u201d<\/span><\/p>\n

\n

Otra opci\u00f3n que est\u00e1 en el aire es el consumo de granos como nueces, almendras y cacahuates. Las carnes rojas y blancas han pasado a un segundo plano por contener grasa y se ha optado consumir grasas altas en omega 3. As\u00ed que dile adi\u00f3s a la mantequilla, margarina y aceite de canola. Comienza aprovechar los beneficios de los granos naturales.<\/span><\/p>\n

\n

Recuerda que la nutrici\u00f3n en los deportistas es un important\u00edsimo pilar para tener un excelente desempe\u00f1o. No dejes de visitar a tu nutri\u00f3logo para que encuentren el balance entre sabor y salud. En Emagister puedes encontrar cursos acerca de <\/span>deportes<\/span><\/a> o <\/span>nutrici\u00f3n<\/span><\/a>. \u00a1Busca en nuestro cat\u00e1logo!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una buena nutrici\u00f3n es clave para tener una salud equilibrada. Sea cual sea tu nivel, si haces deporte es importante tener una dieta balanceada. A veces creemos que un estilo de vida fit consta de consumir verduras al por mayor, pero solo es un mito. Tambi\u00e9n podemos llegar a abusar de los suplementos artificiales que […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1506,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[253],"tags":[249,445,482,483,484,485,486],"class_list":["post-1505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diplomados-y-educacion-continua","tag-nutricion","tag-nutricion-deportiva","tag-tecnicas-dieteticas","tag-alimentacion-saludable","tag-metabolismo-y-nutricion","tag-piscologia-en-salud-y-alimentacion","tag-administracion-en-salud-y-alimentacion"],"acf":[],"yoast_head":"\nConoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas - Blog Emagister Colombia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas - Blog Emagister Colombia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Una buena nutrici\u00f3n es clave para tener una salud equilibrada. Sea cual sea tu nivel, si haces deporte es importante tener una dieta balanceada. A veces creemos que un estilo de vida fit consta de consumir verduras al por mayor, pero solo es un mito. Tambi\u00e9n podemos llegar a abusar de los suplementos artificiales que […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Emagister Colombia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-20T14:42:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/person\/f69be1412ddfaa38a58a4b63d1c2a831\"},\"headline\":\"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas\",\"datePublished\":\"2018-11-20T14:42:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/\"},\"wordCount\":456,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg\",\"keywords\":[\"nutrici\u00f3n\",\"nutrici\u00f3n deportiva\",\"T\u00e9cnicas diet\u00e9ticas\",\"Alimentaci\u00f3n saludable\",\"Metabolismo y nutrici\u00f3n\",\"Piscolog\u00eda en salud y alimentaci\u00f3n\",\"Administraci\u00f3n en salud y alimentaci\u00f3n\"],\"articleSection\":[\"Diplomados y Educaci\u00f3n Continua\"],\"inLanguage\":\"es-CO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/\",\"name\":\"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas - Blog Emagister Colombia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-20T14:42:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-CO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CO\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"Young girl eating a oatmeal with berries after a workout . Fitness and healthy lifestyle concept.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\ue821\",\"item\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Diplomados y Educaci\u00f3n Continua\",\"item\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/category\/diplomados-y-educacion-continua\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/\",\"name\":\"Blog Emagister Colombia\",\"description\":\"Noticias de educaci\u00f3n y capacitaci\u00f3n\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-CO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#organization\",\"name\":\"Emagister Colombia\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CO\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/logo-emagister.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/logo-emagister.png\",\"width\":500,\"height\":200,\"caption\":\"Emagister Colombia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/person\/f69be1412ddfaa38a58a4b63d1c2a831\",\"name\":\"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CO\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1024a7041fbd13c4192baaeca19fb57751b5838302eb2814a5287aac6abe3ce5?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1024a7041fbd13c4192baaeca19fb57751b5838302eb2814a5287aac6abe3ce5?s=96&r=g\",\"caption\":\"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.emagister.com.co\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/author\/lis\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas - Blog Emagister Colombia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas - Blog Emagister Colombia","og_description":"Una buena nutrici\u00f3n es clave para tener una salud equilibrada. Sea cual sea tu nivel, si haces deporte es importante tener una dieta balanceada. A veces creemos que un estilo de vida fit consta de consumir verduras al por mayor, pero solo es un mito. Tambi\u00e9n podemos llegar a abusar de los suplementos artificiales que […]","og_url":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/","og_site_name":"Blog Emagister Colombia","article_published_time":"2018-11-20T14:42:02+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/"},"author":{"name":"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/person\/f69be1412ddfaa38a58a4b63d1c2a831"},"headline":"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas","datePublished":"2018-11-20T14:42:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/"},"wordCount":456,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg","keywords":["nutrici\u00f3n","nutrici\u00f3n deportiva","T\u00e9cnicas diet\u00e9ticas","Alimentaci\u00f3n saludable","Metabolismo y nutrici\u00f3n","Piscolog\u00eda en salud y alimentaci\u00f3n","Administraci\u00f3n en salud y alimentaci\u00f3n"],"articleSection":["Diplomados y Educaci\u00f3n Continua"],"inLanguage":"es-CO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/","url":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/","name":"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas - Blog Emagister Colombia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg","datePublished":"2018-11-20T14:42:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-CO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CO","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ThinkstockPhotos-873937380.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"Young girl eating a oatmeal with berries after a workout . Fitness and healthy lifestyle concept."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conoce-las-nuevas-tendencias-en-nutricion-para-deportistas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\ue821","item":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Diplomados y Educaci\u00f3n Continua","item":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/category\/diplomados-y-educacion-continua\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Conoce las nuevas tendencias en nutrici\u00f3n para deportistas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/","name":"Blog Emagister Colombia","description":"Noticias de educaci\u00f3n y capacitaci\u00f3n","publisher":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-CO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#organization","name":"Emagister Colombia","url":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CO","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/logo-emagister.png","contentUrl":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/logo-emagister.png","width":500,"height":200,"caption":"Emagister Colombia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/person\/f69be1412ddfaa38a58a4b63d1c2a831","name":"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CO","@id":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1024a7041fbd13c4192baaeca19fb57751b5838302eb2814a5287aac6abe3ce5?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1024a7041fbd13c4192baaeca19fb57751b5838302eb2814a5287aac6abe3ce5?s=96&r=g","caption":"Liseth Mart\u00ednez Rivadeneira"},"sameAs":["https:\/\/www.emagister.com.co\/"],"url":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/author\/lis\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1505"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1508,"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1505\/revisions\/1508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}