{"id":1882,"date":"2018-12-21T15:35:11","date_gmt":"2018-12-21T14:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/?p=1882"},"modified":"2018-12-21T15:35:11","modified_gmt":"2018-12-21T14:35:11","slug":"conozca-las-claves-del-tratamiento-farmacologico-para-el-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conozca-las-claves-del-tratamiento-farmacologico-para-el-insomnio\/","title":{"rendered":"Conozca las claves del tratamiento farmacol\u00f3gico para el insomnio"},"content":{"rendered":"

La vida de hoy d\u00eda es tan agitada y excitante que dormir mal por las noches se ha convertido en algo com\u00fan en muchas personas. Ciertamente, puede tratarse de un trastorno transitorio, pero lo que parece ser pasajero se puede convertir en largos periodos sin dormir, haciendo que \u00a0el d\u00eda a d\u00eda parezca\u00a0 m\u00e1s complicada de lo que en realidad es. Como ya sabr\u00e1n ustedes, existen varios remedios para tratar este tipo de trastornos: buenos h\u00e1bitos, rutinas o recurrir a tratamiento farmacol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n

Si est\u00e1n interesados en saber en qu\u00e9 consiste el trastorno del sue\u00f1o y c\u00f3mo solucionarlo, qu\u00e9dense con nosotros. Descubrir\u00e1n c\u00f3mo curar el insomnio eficazmente con tratamientos propios de la farmacolog\u00eda y otros alternativos.<\/p>\n\n\t

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\n\t\t \t\t\t\t\t\t \t\tMaestr\u00eda Internacional en Medicina Est\u00e9tica Facial y Corporal<\/a>\n\t\t\t \t\t
ESNECA BUSINESS SCHOOL.<\/div>\n\t\t\t \t\t
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$ 3.059.801,17<\/div>\n\t\t\t \t\tVer m\u00e1s<\/a>\n\t\t \t\t<\/div>\n\t\t \t<\/div>\n\t\t\t\t \t
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\n\t\t \t\t\t\t\t\t \t\tMAESTR\u00cdA INTERNACIONAL EN DERMATOLOG\u00cdA, TRASTORNOS Y ENFERMEDADES DE LA PIEL + MAESTR\u00cdA INTERNACIONAL EN COSM\u00c9TICA<\/a>\n\t\t\t \t\t
Esneca Medical and Science<\/div>\n\t\t\t \t\t
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Ver todos los cursos<\/a><\/div>\n\t<\/div>\n\n

De d\u00f3nde procede el insomnio\u00a0\"\"<\/strong><\/p>\n

La mayor parte de los ciudadanos que padecen insomnio desconocen las causas, y eso les preocupa. Pero lo que tampoco conocen es que la misma preocupaci\u00f3n les entorpece aun m\u00e1s para dormir. Lo cierto es que su trastorno puede proceder de m\u00e1s de varias causa, no solo de una. Los especialistas hablan de dos tipos de insomnio seg\u00fan la procedencia, el de inicio y el de mantenimiento. El de inicio es cuando se vuelve muy costoso dormir y permanecemos despiertos hasta que nos quedamos dormidos. Para entonces pueden pasar hasta 30 minutos. En cambio, el trastorno de mantenimiento es cuando nos despertamos a media noche y nos mantenemos despierto por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 ocurre?<\/strong><\/p>\n

Los expertos aseguran que desde el punto de vista m\u00e9dico, las causas pueden ser varias, como las enfermedades que provocan dolencias y no permiten conciliar el sue\u00f1o. La necesidad de miccionar en medio de la noche puede ser otra de las causas. En las mujeres, la menopausia o el embarazo tambi\u00e9n pueden provocar este tipo de trastornos. Los especialistas afirman que las enfermedades mentales tambi\u00e9n pueden impedir dormir bien, como la depresi\u00f3n o la ansiedad.<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n hay otras causas diferentes a las patol\u00f3gicas que causan este tipo de trastorno. Si se toman ciertas sustancias y f\u00e1rmacos<\/strong>, puede que sus efectos secundarios sea la de interferir el sue\u00f1o. La rutina o trabajar por la noche pueden provocar trastornos de este tipo.<\/p>\n

Diferencias entre insomnio transitorio y cr\u00f3nico<\/strong><\/p>\n

Si durante un mes o menos no ha podido dormir se trata de trastorno transitorio. Pero si el trastorno persiste y llega a cumplir m\u00e1s de dos meses, sobre todo si excede de los seis meses, se trata de trastorno cr\u00f3nico. Si no se trata, este tipo de insomnio puede perdurar incluso varios a\u00f1os. A\u00fan as\u00ed, los expertos recomiendan no preocuparse en gran medida, ya que eso ayuda a que persista por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

Vea c\u00f3mo tratar el insomnio<\/strong><\/p>\n

Para solucionar este problema, existen ciertas gu\u00edas que ayudan a superar el trastorno antes de recurrir a la farmacolog\u00eda<\/strong>. Si padece de insomnio, le recomendamos que siga las siguientes instrucciones. Pero si despu\u00e9s de probar usted sigue teniendo problemas para dormir, quiz\u00e1 se trata de un trastorno que deba tratar su m\u00e9dico.<\/p>\n

\u00bfConoce la higiene del sue\u00f1o?<\/strong><\/p>\n

Siga estos buenos h\u00e1bitos para que le sea m\u00e1s f\u00e1cil conciliar el sue\u00f1o:<\/p>\n

– V\u00e1yase a la cama solamente si usted siente que tiene sue\u00f1o.<\/p>\n

– Al despertar por la ma\u00f1ana, no se quede m\u00e1s tiempo acostado.<\/p>\n

– Mantenga la misma hora para despertarse todos los d\u00edas de la semana.<\/p>\n

– No se acueste despu\u00e9s de comer al medio d\u00eda.<\/p>\n

– Antes de irse a dormir por la noche apague el tel\u00e9fono m\u00f3vil y no utilice dispositivos electr\u00f3nicos en su habitaci\u00f3n. Procure crear un ambiente relajado para dormir, sin ruido ni luces que le molesten.<\/p>\n

– Cene pronto para que pueda digerir la comida antes de irse a dormir.<\/p>\n

– Puede realizar ejercicios de relajaci\u00f3n.<\/p>\n

Estos consejos puede que le ayuden a mejorar su sue\u00f1o. Pero si no son suficientes, veamos qu\u00e9 tipo de tratamientos farmacol\u00f3gicos pueden ayudarle.<\/p>\n

Tratamientos m\u00e9dicos para tratar el insomnio <\/strong><\/p>\n

Los m\u00e9dicos no aconsejan optar por los medicamentos<\/strong> como primera opci\u00f3n para dormir. Lo primero que suelen recomendar es seguir una rutina, como la anterior, llamada higiene del sue\u00f1o.<\/p>\n

Si finalmente necesita tratamiento m\u00e9dico, tenga en cuenta que deber\u00e1 someterse a un seguimiento, pues este tipo de f\u00e1rmacos pueden provocar dependencia.<\/p>\n

Las grageas que los m\u00e9dicos suelen prescribir son las benzodiacepinas. Su m\u00e9dico le recomendar\u00e1 las que le sean m\u00e1s beneficiosas. Pero tenga en cuenta dos aspectos:<\/p>\n

– Ciertos medicamentos, como la doxepina, solamente es \u00fatil para mantenerse dormido, pero no le ayudar\u00e1 a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

– Otras pastillas est\u00e1n elaboradas para que le ayuden a dormir, pero no para mantenerle dormido. Un ejemplo de este tipo de medicamento es el ramelteon.<\/p>\n

– Hay otros f\u00e1rmacos que sirven para ambas cosas pero al contrario de los dos tipos de medicamentos anteriores, estos pueden crear adicci\u00f3n.<\/p>\n

Como ve, los medicamentos pueden crear dependencia o efectos secundarios. Por eso le recomendamos que busque alternativas, como las que le presentamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

Conozca las alternativas a los medicamentos para dormir<\/strong><\/p>\n

Si sufren de insomnio pueden recurrir a otros m\u00e9todos alternativos o como complemento del tratamiento m\u00e9dico:<\/p>\n

– Ayuda psicol\u00f3gica. Si padece de insomnio y est\u00e1 en tratamiento, puede que el seguimiento psicol\u00f3gico le ayude a superar el problema. Las terapias m\u00e1s recurridas por los especialistas son la conductual y la cognitivo conductual. As\u00ed puede que le sea m\u00e1s f\u00e1cil a estos nuevos h\u00e1bitos.<\/p>\n

– T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n. Puede realizar ejercicios desde el sal\u00f3n de su casa que le ayuden a relajarse. Puede consultar a un profesional para que le recomiende los movimientos.<\/p>\n

– Remedios naturales, como la melatonina. La melatonina es una sustancia que el organismo del ser humano libera de forma natural. Puede conseguir grageas que la contengan y le sea m\u00e1s f\u00e1cil conciliar el sue\u00f1o. La valeriana y otras hierbas sedantes que inducen el sue\u00f1o.<\/p>\n

Como ven, hay muchas opciones para solucionar el problema del insomnio. Pero para escoger la m\u00e1s adecuada, primero debemos saber qu\u00e9 tipo de trastorno padecemos. Es muy aconsejable que a los primeros s\u00edntomas, acudan a su m\u00e9dico para que les supervisen en todo momento. Tenga en cuenta que si puede solucionar el problema de forma natural, es mejor que recurrir a los f\u00e1rmacos, ya que le pueden provocar otro tipo de s\u00edntomas.<\/p>\n

Fuente: Esneca Business School<\/span><\/h5>\n\n\t
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\n\t\t \t\t\t\t\t\t \t\tMaestr\u00eda Internacional en Medicina Est\u00e9tica Facial y Corporal<\/a>\n\t\t\t \t\t
ESNECA BUSINESS SCHOOL.<\/div>\n\t\t\t \t\t
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\n\t\t \t\t\t\t\t\t \t\tMAESTR\u00cdA INTERNACIONAL EN DERMATOLOG\u00cdA, TRASTORNOS Y ENFERMEDADES DE LA PIEL + MAESTR\u00cdA INTERNACIONAL EN COSM\u00c9TICA<\/a>\n\t\t\t \t\t
Esneca Medical and Science<\/div>\n\t\t\t \t\t
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Ver todos los cursos<\/a><\/div>\n\t<\/div>\n\n

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La vida de hoy d\u00eda es tan agitada y excitante que dormir mal por las noches se ha convertido en algo com\u00fan en muchas personas. Ciertamente, puede tratarse de un trastorno transitorio, pero lo que parece ser pasajero se puede convertir en largos periodos sin dormir, haciendo que \u00a0el d\u00eda a d\u00eda parezca\u00a0 m\u00e1s complicada […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1883,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[8,13,54,105,231,232,275],"class_list":["post-1882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-centros-educativos","tag-noticias-de-centros-educativos","tag-noticias-de-centros-de-formacion","tag-el-espectador","tag-escuelas-de-negocios","tag-es_99997192958079401036578245602870","tag-esneca-business-school","tag-noticiaselespectador"],"acf":[],"yoast_head":"\nConozca las claves del tratamiento farmacol\u00f3gico para el insomnio - Blog Emagister Colombia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/conozca-las-claves-del-tratamiento-farmacologico-para-el-insomnio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conozca las claves del tratamiento farmacol\u00f3gico para el insomnio - Blog Emagister Colombia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La vida de hoy d\u00eda es tan agitada y excitante que dormir mal por las noches se ha convertido en algo com\u00fan en muchas personas. 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