{"id":6183,"date":"2020-07-27T09:35:53","date_gmt":"2020-07-27T07:35:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/?p=6183"},"modified":"2020-07-27T09:35:53","modified_gmt":"2020-07-27T07:35:53","slug":"ejercicios-para-que-los-mas-pequenos-desarrollen-su-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/ejercicios-para-que-los-mas-pequenos-desarrollen-su-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Ejercicios para que los m\u00e1s peque\u00f1os desarrollen su inteligencia emocional"},"content":{"rendered":"

El comportamiento humano es el reflejo de las emociones y sentimientos.\u00a0A trav\u00e9s de los a\u00f1os, muchos expertos en temas psicol\u00f3gicos han propuesto diversas teor\u00edas acerca de c\u00f3mo funcionan las emociones humanas, y es aqu\u00ed en donde se introduce el tema de la inteligencia emocional<\/strong>, una habilidad psicol\u00f3gica cuyos efectos contribuyen con el bienestar mental del individuo.<\/p>\n

Para cada persona es muy importante aprender a controlar y gestionar adecuadamente las emociones, lo que es posible a trav\u00e9s del desarrollo de la inteligencia emocional. Las herramientas psicol\u00f3gicas son clave para potencializar las competencias socio-emocionales desde la infancia y la adolescencia; de esta manera, cada persona lograr\u00e1 reconocer y manejar correctamente sus emociones y las de las personas que les rodean.<\/p>\n

En este punto, cabe resaltar que es necesaria la ayuda profesional para que se pueda promover el desarrollo de estas habilidades en los ni\u00f1os. Por ello, en este post te contamos c\u00f3mo puedes realizar algunas actividades que permitan estimular la psicolog\u00eda emocional en los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n

Antes de empezar, es importante conocer qu\u00e9 son las emociones y cu\u00e1l es su papel en relaci\u00f3n con nuestro comportamiento:<\/p>\n

Las emociones<\/strong><\/h2>\n

A trav\u00e9s de los a\u00f1os, las emociones se han definido como reacciones que se presentan como consecuencia a cualquier cambio f\u00edsico o psicol\u00f3gico, aunque, tambi\u00e9n se relacionan con un estado afectivo. Ambos elementos influyen directamente tanto en el pensamiento como la conducta del individuo.<\/p>\n

En psicolog\u00eda, las emociones se refieren a las manifestaciones del humor y la personalidad, al igual que el estado de \u00e1nimo o la motivaci\u00f3n de la persona. El psic\u00f3logo David G. Meyers<\/strong> plantea que las emociones humanas \u201cson un comportamiento expresivo y una experiencia consciente\u201d.<\/p>\n

Con base en los aspectos mencionados anteriormente, es indispensable aprender a controlar las emociones desde la infancia para mantener el bienestar mental a lo largo de la vida. Es por ello que el autoconocimiento, la empat\u00eda o la regulaci\u00f3n sentimental influyen positivamente en el estado de \u00e1nimo de las personas, de la misma manera que en sus relaciones personales, en el campo profesional, o inclusive, en el rendimiento deportivo.<\/p>\n

Ejercicios para fortalecer las emociones y los sentimientos en los ni\u00f1os<\/strong><\/h3>\n

Mucho se ha hablado acerca de c\u00f3mo promover el bienestar emocional desde la etapa de la infancia, y por ello, varios expertos han propuesto ciertos ejercicios cuyo objetivo es despertar la inteligencia emocional en los ni\u00f1os. A trav\u00e9s de estas actividades le ense\u00f1ar\u00e1s a los peque\u00f1os a canalizar sus emociones y a conocerse mejor a s\u00ed mismos, lo que se ver\u00e1 reflejado en la gesti\u00f3n adecuada de sus conflictos, ya sean en el hogar o en el colegio.<\/p>\n

La idea de estos ejercicios es infundir en los ni\u00f1os estrategias de gesti\u00f3n emocional que puedan aplicar en su vida cotidiana. De esta forma, el control emocional har\u00e1 que su rendimiento mejore sustancialmente en cualquier \u00e1mbito.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te explicamos algunas de las actividades que puedes poner en pr\u00e1ctica con los peque\u00f1os para fortalecer sus sentimientos y emociones:<\/p>\n

Juego del nombre<\/strong><\/h4>\n

El autoconocimiento es un aspecto clave en la gesti\u00f3n emocional, pues permite fortalecer la confianza en s\u00ed mismo, una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes de las personas emocionalmente inteligentes; as\u00ed que, es necesario empezar a trabajarla desde las primeras etapas de la vida.<\/p>\n

Para ello, tenemos este ejercicio que consiste en aprender a conocerse. Todo lo que tienes que hacer escribir el nombre del ni\u00f1o en un papel. Ahora, p\u00eddele que escriba una cualidad de su personalidad; luego, deber\u00e1 anotar en la hoja el nombre de alguien importante en su vida y qu\u00e9 es lo que hace importante a esa persona para \u00e9l. Por ejemplo: \u201cmam\u00e1, amor\u201d.<\/p>\n

Por medio de esta sencilla actividad los ni\u00f1os aprender\u00e1n a reconocer los aspectos positivos de s\u00ed mismos y lo que las personas a su alrededor consideran positivo sobre ellos.<\/p>\n

Reacci\u00f3n a una situaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n

La reacci\u00f3n ante diversas situaciones que se puedan presentar en la vida, es un aspecto en el que tambi\u00e9n influyen directamente las emociones y los sentimientos. As\u00ed que, en esta ocasi\u00f3n la actividad se enfoca en simular una acusaci\u00f3n para pensar c\u00f3mo responder ante ella.<\/p>\n

Para iniciar, puedes inventarte una historia en la cual a una persona se le acuse de algo, teniendo en cuenta que el ni\u00f1o debe sentirse identificado con los personajes de esta. Luego, cada participante tendr\u00e1 que explicar c\u00f3mo ser\u00eda su reacci\u00f3n frente a esta situaci\u00f3n. As\u00ed, puedes clasificar las respuestas y proponer un debate para que todos expresen sus opiniones. No olvides que es importante orientarlos para encontrar el camino que lleve a una conciliaci\u00f3n.\"\"<\/a><\/p>\n

Escucha activa<\/strong><\/h6>\n

La escucha activa es la habilidad de atender las acciones de otros, una de las cualidades m\u00e1s importantes a la hora de desarrollar la inteligencia emocional. Para ejercitar esta aptitud, la actividad es muy f\u00e1cil, s\u00f3lo necesitar\u00e1s organizar varias sillas en forma de circulo; una vez lo tengas listo, invita a cada participante a sentarse durante dos minutos en cada lugar, y luego van cambiando. Debes proponer un tema de conversaci\u00f3n y cada participante hablar\u00e1 por turnos; el reto ser\u00e1 que cada uno de ellos se fije en el lenguaje verbal y no verbal que utilizan. Posteriormente, los roles deber\u00e1n intercambiarse. Al cabo de dos minutos, los participantes cambian de lugar para continuar el ejercicio.<\/p>\n

Expresar sentimientos, ideas y valores<\/strong><\/h6>\n

En este ejercicio, el valor protagonista es la empat\u00eda, una cualidad que se basa en la importancia de saber escuchar y conocer al otro. Para este juego necesitar\u00e1s repartir fotos o recortes de revistas; pondr\u00e1s a cada participante a elegir dos de ellos. Luego, cada uno deber\u00e1 explicar cu\u00e1les son las emociones y sentimientos que estas im\u00e1genes les producen, as\u00ed como los valores y las razones por las que eligieron esas piezas.<\/p>\n

Con el desarrollo de esta actividad, los peque\u00f1os ponen en pr\u00e1ctica la escucha hacia los dem\u00e1s y el respeto.<\/p>\n

La psicolog\u00eda emocional<\/strong><\/h6>\n

Esta rama de la psicolog\u00eda se encarga de estudiar las emociones y el efecto que tienen en las personas, por ello, se propone que se trabaje en ella desde una edad temprana. La inteligencia emocional es el m\u00e9todo para desarrollar cualidades de autoestima y fortalecer los rasgos positivos de un individuo, por este motivo, es importante comenzar a implementarla desde ni\u00f1os. Con ello, se lograr\u00e1 que los peque\u00f1os tengan m\u00e1s confianza en sus capacidades y desarrollen nuevas habilidades y talentos.<\/p>\n

En este punto, es importante resaltar que, cuando el ni\u00f1o pasa a la etapa de la adolescencia, experimenta muchas situaciones de inseguridad\u2026 y es aqu\u00ed en donde la inteligencia emocional va a jugar un papel fundamental, pues le ayudar\u00e1 a gestionar adecuadamente sus sentimientos para enfrentar nuevas situaciones de socializaci\u00f3n.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, la psicolog\u00eda aplicada a las emociones, y espec\u00edficamente la inteligencia emocional, contribuye significativamente con el desarrollo personal de un individuo, raz\u00f3n por la cual es importante aplicarla desde una edad temprana.<\/p>\n

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