{"id":6301,"date":"2020-09-23T12:11:58","date_gmt":"2020-09-23T10:11:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/?p=6301"},"modified":"2020-09-23T12:11:58","modified_gmt":"2020-09-23T10:11:58","slug":"recomendaciones-para-trabajar-desde-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/recomendaciones-para-trabajar-desde-casa\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para trabajar desde casa"},"content":{"rendered":"

Sin duda el brote de COVID-19 ha tomado a muchos trabajadores y empresas por sorpresa y adaptarse a la nueva normalidad no ha sido una tarea f\u00e1cil. Especialmente si el teletrabajo no era algo habitual ni permanente.<\/p>\n

Para muchas personas el teletrabajo puede representar un desaf\u00edo a la hora de cumplir con sus tareas \/ obligaciones y compaginar su vida personal en un mismo espacio, pero para lograrlo, la publicaci\u00f3n del d\u00eda de hoy trae una serie de recomendaciones que ser\u00e1n \u00fatiles para cualquier persona que incursione en esta modalidad de trabajo y quiera sacar el m\u00e1ximo provecho de esta circunstancia.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, 10 recomendaciones muy pr\u00e1cticas para teletrabajar y ser m\u00e1s productivo desde la comodidad del hogar.<\/p>\n

Establecer horarios:<\/strong> el trabajar desde casa no resta seriedad al asunto, se debe actuar como si se asistiese a un trabajo de oficina. Acostarse y levantarse en los horarios habituales, iniciar y terminar el trabajo durante la jornada laboral habitual, desayunar y almorzar en tiempos establecidos, pues el reloj biol\u00f3gico ya tiene unos h\u00e1bitos predeterminados que se deben intentar mantener.<\/p>\n

Vestir como si fueras a trabajar:<\/strong> a veces es tentador quedarse en pijama y trabajar desde la cama, en especial si el clima no acompa\u00f1a. Pero con esto, solo se reducir\u00e1 la productividad laboral durante el d\u00eda.
\nInvoluntariamente estas acciones env\u00edan una se\u00f1al al cerebro para que este no se active y no rinda lo que debe en condiciones normales de trabajo. Por eso, es fundamental levantarse, salir de la cama, darse un ba\u00f1o y utilizar un espacio diferente a la cama como oficina.<\/p>\n

Tener un espacio de trabajo designado:<\/strong> crear un espacio de trabajo propio, es el primer paso para iniciar la jornada laboral. Equiparlo con todo lo que se necesita para desarrollar las funciones c\u00f3modamente, y tener un nivel de concentraci\u00f3n alto, son claves para desarrollar cualquier actividad.<\/p>\n

Idealmente, se debe procurar que sea un espacio con una buena iluminaci\u00f3n, ventilaci\u00f3n y sin ruido que pueda distraer. Adem\u00e1s, debe ser lo m\u00e1s acogedor posible para que el desarrollo de las funciones pueda llevarse a cabo c\u00f3modamente, pues es un espacio en el que se pasar\u00e1 la mayor parte del d\u00eda. M\u00fasica cl\u00e1sica, velas arom\u00e1ticas o plantas son algunas de las opciones m\u00e1s populares para hacer un espacio acogedor.<\/p>\n

Al hacer el equipamiento de la oficina en casa, es muy importante asegurarse de que los elementos utilizados permitan mantener una postura correcta de cuello, brazos y espalda, para no da\u00f1ar la columna o sufrir lesiones a causa de la mala postura.<\/p>\n

Evitar el multitasking:<\/strong> diversos estudios han demostrado que el multitasking o hacer varias tareas de diversa \u00edndole al mismo tiempo, afecta la productividad por el tiempo acumulado que las personas pierden al cambiar de una actividad a otra y volver a enfocarse. As\u00ed que, idealmente se recomienda comenzar una tarea y terminarla antes de pasar a la siguiente.<\/p>\n

Trabajar por bloques de tiempo agrupando actividades similares:<\/strong> el batching, o agrupar tareas que impliquen un proceso similar entre s\u00ed y establecer bloques de 25 a 50 minutos para lograrlas es una excelente forma de incrementar la productividad. Por ejemplo, determinar de 9:00 am a 9:30 am, contestar todos los correos que llegaron a la bandeja de entrada en las \u00faltimas 24 horas. Y despu\u00e9s, dedicar otros 40 minutos para hacer todas las llamadas y as\u00ed sucesivamente.<\/p>\n

El cerebro funciona mejor cuando desempe\u00f1a tareas de la misma \u00edndole, de forma repetitiva y cuando se agrega un l\u00edmite de tiempo, el cerebro env\u00eda un est\u00edmulo de “necesidad” para cumplir esa tarea. As\u00ed que en este sentido, un cron\u00f3metro puede ser una herramienta \u00fatil para cumplir las metas de esos periodos de tiempo.<\/p>\n

No mezclar trabajo y vida personal:<\/strong> puede pasar que los miembros de la familia se encuentren en casa y convivan en el mismo espacio mientras se desarrolla la actividad del teletrabajo. Puede resultar tentador hacer pausas para hablar con los miembros de la familia o que ellos interrumpan mientras se trabaja. En este punto es importante tener una conversaci\u00f3n familiar y explicar la importancia del respecto del horario de trabajo, pues una vez finalizadas las tareas del d\u00eda en horario habr\u00e1 tiempo para el disfrute personal y familiar.<\/p>\n

De igual forma, el estar en casa puede surgir la tentaci\u00f3n de hacer ciertas labores del hogar, como lavar la ropa, los platos o cocinar. Pero no se recomienda incurrir en estas pr\u00e1cticas, ya que cuando se mezcla el trabajo con actividades no profesionales, se est\u00e1 rompiendo la l\u00ednea que separa la vida personal y profesional. Se deben establecer l\u00edmites y balancear ambas cosas.\"\"<\/a><\/p>\n

Eliminar distracciones:<\/strong> las distracciones son uno de los principales ladrones de tiempo que amenazan la productividad. Algunas recomendaciones para evitar las distracciones son: poner el celular en modo silencio, desactivar las notificaciones de email y redes sociales y poner el m\u00f3vil en otro lugar alejado del puesto de trabajo, para evitar estarlo revisando constantemente.<\/p>\n

Si es el ruido del entorno lo que distrae, utilizar unos aud\u00edfonos y escuchar m\u00fasica instrumental har\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil entrar en el mood propicio de trabajo.<\/p>\n

Tomar descansos y hacer pausas:<\/strong> trabajar sin descanso solo va a agotar el cuerpo y har\u00e1 que se genere un rechazo al trabajo en s\u00ed mismo. Hacer pausas cortas para descansar y distraerse antes de comenzar con la siguiente actividad ayudan a refrescar el cerebro y a cambiar de aires. Incluso una siesta corta de no m\u00e1s de 20 min ayudar\u00e1 a iniciar la jornada de la tarde con m\u00e1s energ\u00eda y mayor concentraci\u00f3n.<\/p>\n

Hacer una lista con las prioridades del d\u00eda:<\/strong> esto ayudar\u00e1 a dar direcci\u00f3n a las actividades y marcar\u00e1 la pauta de las cosas que se deben hacer de manera prioritaria hasta llegar a lo que tiene un menor impacto en el cumplimiento de objetivos.<\/p>\n

Identificar los momentos m\u00e1s productivos:<\/strong> no todas las personas son iguales, por lo que su productividad no se presenta en las mismas horas del d\u00eda. Algunas personas pueden enfocarse y ser m\u00e1s productivo en las ma\u00f1anas, mientras que a otras les llega el momento de inspiraci\u00f3n mucho m\u00e1s tarde. Una vez identificadas estas horas, se deben realizar las tareas que requieran mayor atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n durante este periodo de tiempo.<\/p>\n

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