{"id":7520,"date":"2022-03-23T13:34:38","date_gmt":"2022-03-23T12:34:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/?p=7520"},"modified":"2022-03-23T15:51:05","modified_gmt":"2022-03-23T14:51:05","slug":"como-cuidar-a-quien-cuida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/como-cuidar-a-quien-cuida\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidar a quien cuida?"},"content":{"rendered":"

Los cuidadores<\/strong>, como su nombre indica, se dedican a cuidar a otros. Estos profesionales proporcionan ayuda a quien m\u00e1s lo necesita. Por ejemplo, a ni\u00f1os peque\u00f1os, a ancianos, a enfermos, a personas dependientes, etc. Se convierten en su sost\u00e9n y en su m\u00e1ximo apoyo, haci\u00e9ndoles el d\u00eda a d\u00eda un poco m\u00e1s sencillo. Por su enorme responsabilidad, los cuidadores est\u00e1n sometidos a una fuerte presi\u00f3n y estr\u00e9s<\/strong>, por lo que, en muchas ocasiones, tambi\u00e9n podr\u00edan requerir de ayuda de terceros. Entonces, \u00bfC\u00f3mo cuidar a quien cuida?<\/strong><\/span><\/p>\n

El cuidado de una persona es una labor compleja y dura<\/strong>. El paciente puede ser alguien ajeno al cuidador o bien un familiar o un allegado. Especialmente en este \u00faltimo caso, las tareas de cuidado pueden hacerse cuesta arriba, dado que, por cercan\u00eda o lazos afectivos, observar c\u00f3mo la persona va consumi\u00e9ndose cada d\u00eda o haci\u00e9ndose m\u00e1s dependiente es posible que llegue a afectar psicol\u00f3gicamente<\/strong>. Esta sobrecarga emocional<\/strong> es lo que se conoce como el s\u00edndrome del cuidador<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Entre los s\u00edntomas que indican que el cuidador est\u00e1 siendo sometido a un cuadro grave de estr\u00e9s se encuentran la ansiedad, la tristeza, el agotamiento, el abandono del cuidado personal, la irritabilidad, la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, el sentimiento de culpa, etc.<\/strong> Cualquiera de estos episodios debiera ponernos en aviso de que la persona cuidadora est\u00e1 precisando ayuda.<\/span><\/p>\n

Consejos para cuidar a la persona cuidadora<\/b><\/h2>\n

En ocasiones, se invierten los papeles y es el propio cuidador el que necesita cuidados<\/strong>. He aqu\u00ed algunas pautas b\u00e1sicas de actuaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

1. Sacar el lado positivo<\/b><\/h3>\n

Aunque cueste trabajo, es importante ver el vaso medio lleno<\/strong> y no medio vac\u00edo. Ante una agenda llena de responsabilidades, obligaciones y frustraciones, es importante quedarse con lo bueno<\/strong>. Por ejemplo, con la satisfacci\u00f3n de estar ayudando a alguien y contribuyendo a que su vida sea un poco mejor.<\/span><\/p>\n

2. Compartir responsabilidades y emociones<\/b><\/h3>\n

Es indispensable que el cuidador no se vea solo ante el peligro, es decir, que existan una o varias personas con quienes desahogarse y compartir esa responsabilidad<\/strong>. De este modo, el peso estar\u00e1 repartido y no recaer\u00e1 sobre un \u00fanico individuo, con la carga emocional que eso supone.<\/span><\/p>\n

3. Asumir las limitaciones<\/b><\/h3>\n

Uno de los sentimientos que con m\u00e1s frecuencia experimenta el cuidador es la culpa y la frustraci\u00f3n<\/strong> por no poder hacer m\u00e1s por la persona enferma o dependiente. En este punto, es crucial que el cuidador comprenda que la labor que est\u00e1 llevando a cabo es sumamente importante y que, a veces, no puede hacerse mucho m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

4. Aceptar ayuda<\/b><\/h3>\n

Todos somos seres humanos y todos hemos necesitado ayuda en alg\u00fan momento. Es saludable decir <\/strong><\/span>basta<\/strong> a tiempo y dejarse ayudar<\/strong>, antes de que sea demasiado tarde. En esta situaci\u00f3n, los familiares, amigos y gente pr\u00f3xima a la persona cuidadora deben estar a la altura para brindarle el apoyo que requiere<\/strong>.<\/span><\/p>\n

5. Dedicarse tiempo<\/b><\/h3>\n

El autocuidado<\/strong> es esencial en todas las profesiones y especialmente en esta. Para sentirse bien es indispensable dedicarse tiempo a uno mismo<\/strong>: disfrutar del ocio, alimentarse adecuadamente, hacer deporte y, en definitiva, llevar una vida saludable.<\/span><\/p>\n

6. Mantenerse informado<\/b><\/h3>\n

Para aumentar la autoconfianza, es recomendable estar en permanente formaci\u00f3n<\/strong>. Conocer m\u00e1s acerca de la enfermedad del paciente y de las buenas pr\u00e1cticas para su tratamiento se traducir\u00e1 en una sensaci\u00f3n de mayor control y, a la vez, en un menor estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Los cuidadores son tesoros en nuestra vida y su funci\u00f3n es invaluable. Ante episodios de sobrecarga emocional, lo m\u00e1s sensato es que busquen la ayuda profesional<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

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