{"id":8200,"date":"2023-03-08T11:58:32","date_gmt":"2023-03-08T10:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/?p=8200"},"modified":"2023-03-14T10:23:46","modified_gmt":"2023-03-14T09:23:46","slug":"es-bueno-pasar-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com.co\/blog\/es-bueno-pasar-frio\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno pasar fr\u00edo?"},"content":{"rendered":"

Aunque el invierno nunca ser\u00e1 la estaci\u00f3n favorita de nadie, nos puede ayuda saber que existe un lado positivo para poder tener otra actitud y perspectiva durante estos meses.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuando el invierno llega y las temperaturas bajan, probablemente, el plan de quedarte en tu casa bebiendo algo caliente y viendo una pel\u00edcula suene demasiado bien. Aunque el fr\u00edo se asocie con problemas de salud como el resfriado y la gripe, \u00bfsab\u00edas que hay muchos beneficios que aportan las bajas temperaturas a nuestro cuerpo?<\/span><\/p>\n

Sigue leyendo para descubrir las ventajas de pasar fr\u00edo para tu salud.<\/span><\/p>\n

El fr\u00edo quema calor\u00edas<\/b><\/h3>\n

Cuando hace fr\u00edo, el cuerpo trabaja m\u00e1s para mantener la temperatura corporal, que suele rondar los 37 \u00b0C. Nuestro cuerpo consume una cantidad considerable de energ\u00eda para mantenernos calientes y humidificar el aire que respiramos cuando estamos expuestos al fr\u00edo.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tendr\u00e1s menos alergias<\/b><\/h3>\n

El fr\u00edo alivia las alergias debido a las desencadenadas por el polen de \u00e1rboles ya que hay menos polinizaci\u00f3n con temperaturas m\u00e1s fr\u00edas<\/span><\/p>\n

Mejora la calidad del sue\u00f1o<\/b><\/h3>\n

Nuestro cuerpo sigue un ritmo circadiano que autorregula los patrones de alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o y actividad seg\u00fan los ciclos d\u00eda-noche, lo que nos permite funcionar con normalidad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuando se acerca la noche, nuestra temperatura corporal desciende de forma natural,\u00a0<\/span><\/p>\n

alertando a nuestro cuerpo de que es hora de bajar el ritmo y descansar. Si la temperatura de la habitaci\u00f3n es demasiado alta, es posible que detenga esa se\u00f1al y posponga la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o. Si la habitaci\u00f3n est\u00e1 demasiado caliente, tambi\u00e9n se puede observar notar un sue\u00f1o intranquilo.<\/span><\/p>\n

Al conciliar el sue\u00f1o, las temperaturas m\u00e1s frescas ayudan a adquirir un sue\u00f1o m\u00e1s profundo, a dormir m\u00e1s r\u00e1pido, a aumentar la calidad del sue\u00f1o REM y a reducir el riesgo de enfermedades metab\u00f3licas como la diabetes.<\/span><\/p>\n

Incrementa el apetito<\/b><\/h3>\n

Muchos estudios han descubierto que, la exposici\u00f3n a temperaturas fr\u00edas durante un corto periodo de tiempo puede aumentar el gasto energ\u00e9tico total. Cuando hace m\u00e1s fr\u00edo, el cuerpo necesita quemar m\u00e1s calor\u00edas para mantener la temperatura corporal. Para proteger la salud y mantener el calor,\u00a0 y el sistema que controla el apetito nos env\u00eda se\u00f1ales para que comamos m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Mejor funcionamiento del cerebro<\/b><\/h3>\n

Hay pruebas de que nuestro cerebro funciona mejor a temperaturas m\u00e1s bajas. Las temperaturas m\u00e1s fr\u00edas pueden ayudarte a pensar con m\u00e1s claridad. Un estudio de 2017 de la Universidad de Stanford descubri\u00f3 que las personas realizan algunas tareas cognitivas con mayor control cuando baja el termostato; en esencia, se vuelven menos impulsivas. Esto es debido a que el cerebro necesita glucosa para funcionar, pero el cuerpo utiliza m\u00e1s cuando hace calor para mantener baja la temperatura, lo que deja menos combustible para razonar y recordar.<\/span><\/p>\n

Ayuda a prevenir infecciones<\/b><\/h3>\n

Los insectos, como los mosquitos y las garrapatas, escasean cuando hace fr\u00edo, lo que reduce en gran medida el riesgo de contraer las desagradables enfermedades de las que son portadores. Adem\u00e1s, estudios han demostrado que el sistema inmunitario puede activarse con temperaturas m\u00e1s fr\u00edas, lo que aumenta nuestra capacidad para evitar las infecciones,\u00a0<\/span><\/p>\n

Estos son algunos de los datos curiosos acerca del impacto positivo de las bajas temperaturas en nuestro cuerpo.<\/span><\/p>\n

Esta informaci\u00f3n puede ser clave para entender c\u00f3mo nuestro cuerpo reacciona ante factores externos como el fr\u00edo y c\u00f3mo responder ante estas se\u00f1ales.<\/span><\/p>\n

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