EMAGISTER CUM LAUDE
Homologado: Academia Europea EANEH
INSTITUTO SUPERIOR DE ENSEÑANZA

Capacitación en Cross Training y Entrenamiento Funcional

INSTITUTO SUPERIOR DE ENSEÑANZA
A Distancia

$256.549/mes

Información importante

Tipología Curso
Metodología A distancia
Duración Flexible
Inicio Fechas a escoger
  • Curso
  • A distancia
  • Duración:
    Flexible
  • Inicio:
    Fechas a escoger
Descripción

El Cross Training es una modalidad de entrenamiento deportivo que ha cobrado gran importancia por sus múltiples beneficios a menor plazo que otras disciplinas, sin embargo, la proliferación de rutinas de entrenamiento fraudulentas hace que muchos gimnasios busquen profesionales preparados en esta metodología.

El entrenamiento funcional consiste en poner en marcha diferentes partes del cuerpo, en su mayoría articulaciones y músculos, de manera que el cuerpo se estimule y aumente la masa muscular de manera repartida.

Información importante
¿Qué objetivos tiene esta formación?

Aprenderás las técnicas y los tipos de ejercicios más efectivos en esta modalidad de entrenamiento muscular y deportivo.

¿Esta formación es para mí?

El curso está dirigido a toda persona entre 17 a 90 años que esté interesada en obtener conocimientos y experiencias sobre las distintas disciplinas que ofrece dicho curso para obtener su tan preciada certificación oficial que acredite dichos estudios para poder desarrollarse en el ámbito laboral deseado. También puede realizar el curso un profesional sin título que desee una certificación para constatar su experiencia.

¿Qué pasará tras pedir información?

Una vez recibida tu solicitud de información, un responsable académico se contactará contigo para explicarte todos los detalles del curso: método de inscripción, metodología de estudio, pago, duración, certificación y métodos de pago.

Requisitos: - Tener una conexión estable a internet para realizar la descarga del material y la realización de sus respectivos exámenes. El curso se puede realizar tanto desde una PC, como desde una Tablet y/o celular. -No se requiere tener el secundario completo. -No se requiere experiencia previa sobre el tema.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a escoger
A distancia
Inicio Fechas a escoger
Ubicación
A distancia

¿Qué aprendes en este curso?

Entrenador
Fisiología
Entrenamiento deportivo
Introducción
Vocabulario
Músculos
Articulaciones
Beneficios
Entrenamiento funcional
Contracción muscular
Cross training
Abreviaturas
Anatomía del deportista

Programa académico

Módulo 1

 

·          Introducción: ¿Qué es el CrossTraining?

      • Fundamentos del Cross Training
      • Beneficios

·         ¿A quién va dirigido?

      • Principales movimientos

·          Aptitudes de un Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional

·          Vocabulario básico del CrossTraining

      • Aptitudes generales
      • Conocimientos indispensables

·         Vocabulario básico del Cross Training

      • EMOM
      • AMRAP
      • TABATA
      • METCON
      • WOD

·         Abreviaturas o significados de los movimientos del CrossTraining

      • Diferencia entre CrossFit y entrenamiento funcional
        • ¿Qué es CrossFit?
        • Principales diferencias entre CrossFit y Entrenamiento Funcional
        • ¿Cuáles son las mejores condiciones para realizar CrossFit?
        • Condiciones ideales para este tipo de entrenamientos

 

 

Módulo 2

 

·          Anatomía del deportista

·         Los huesos

      • Componentes del esqueleto
      • Funciones
      • Clasificación de los huesos
      • Enfermedades del sistema esquelético

·         Las articulaciones

      • Clasificación estructural
      • Clasificación funcional o tipo de articulaciones
      • Las articulaciones se dividen topográficamente en cuatro grupos

·         Los músculos

      • Funciones
      • Componentes del sistema muscular
      • Clasificación de los músculos según la forma en que sean controlados
      • Forma de los músculos
      • Funcionamiento
      • Enfermedades

·         La contracción muscular

      • Músculo estriado
      • Tipos de contracciones musculares
      • Relajación

·         El tejido adiposo

      • Tipos de tejido adiposo o tejido graso
      • Características anatómicas
      • Fisiología

·          Fisiología del ejercicio

·         El metaolismo

·         El catabolismo

·         El anabolismo

·         La tasa metaólica basal

      • Tasa metaólica basal, tasa metaólica estándar y tasa metaólica de campo

·         Ejercicio aeróbico

      • Beneficios del ejercicio aeróbico

·         Ejercicio anaeróbico

      • Características generales
      • Sistemas anaeróbicos

Información adicional

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