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Instituto IFIC

Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional

4.9 excelente 93 opiniones
Instituto IFIC
Virtual
  • Instituto IFIC
Precio Emagister

$368.683 $202.983
*Precio Orientativo
Importe original en EUR:
89€  49€
CURSO PREMIUM

Información importante

Tipología Curso
Metodología Virtual
Horas lectivas 50h
Duración 90 Días
Inicio Fechas a escoger
Campus online
Envío de materiales de aprendizaje
Servicio de consultas
Tutor personal
Clases virtuales
  • Curso
  • Virtual
  • 50h
  • Duración:
    90 Días
  • Inicio:
    Fechas a escoger
  • Campus online
  • Envío de materiales de aprendizaje
  • Servicio de consultas
  • Tutor personal
  • Clases virtuales
Descripción

¿Te gustaría trabajar en un gimnasio de CrossTraining? Con ese curso podrás aprender todos los fundamentos de esta disciplina deportiva, que actualmente está en auge dentro del mundo del fitness. Por esta razón Emagister te presenta este curso Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional.

Se te formará desde el principio con una amplia introducción y manejo de los conceptos claves y necesarios para ser un buen entrenador. Aprenderás a elaborar entrenamientos completos a partir de numerosos ejercicios y reforzaras conocimientos de nutrición y anatomía para sacar el mejor partido a tus alumnos.

Al ser una formación de carácter online, podrás realizar el curso cómodamente desde casa y en el horario que cada uno estime oportuno. La duración del curso será de 50 horas lectivas, a realizar en tres meses de formación, y durante este tiempo el alumno contará con un tutor que le ayudará mientras se esté formando.

Sigue el enlace que tienes en esta página de emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso. El centro te informará de todo sin compromiso alguno.

Información importante
¿Qué objetivos tiene esta formación?

A través del curso conseguirás adquirir los conocimientos que te permitirán trabajar como Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional

¿Esta formación es para mí?

A todas las personas con o sin experiencia previa que se sientan atraídas por esta rama del fitness y que deseen ejercer como entrenadores especializados en CrossTraining y Entrenamiento Funcional.

¿Qué pasará tras pedir información?

Un asesor educativo te informará personalmente del curso y podrás aclarar todas tus dudas con él. También te informaremos de ofertas y promociones vigentes en cada momento.

Precio a usuarios Emagister: Descuento exclusivo gracias a Emagister al solicitar información del curso.

Requisitos: No se requieren conocimientos previos en relación con el fitness.


Documentos
  • Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional.pdf

Ubicación

Inicio

Online

Inicio

Fechas a escoger Matrícula abierta

Opiniones

4.9
excelente
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.7
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre este centro

E
eduardo ramirez
25/05/2020
Sobre el curso: Muy básico
Curso realizado: Mayo 2020
¿Recomendarías este centro?:
G
gaston lezcano
14/04/2020
Sobre el curso: MUY BUENO CONTENIDOS Y DE FACIL COMPRENSION. SALUDOS Y GRACIAS
Curso realizado: Abril 2020
¿Recomendarías este centro?:
Y
yerko flores
18/02/2020
Sobre el curso: Buen curso
Curso realizado: Febrero 2020
¿Recomendarías este centro?:
O
O.
03/11/2019
Sobre el curso: La facilidad para resolver problemas, y la seriedad de trabajo así como la calidad de información que dan. No es el primer curso que hago con ellos y seguramente no será el último.
Curso realizado: Noviembre 2019
¿Recomendarías este centro?:
A
Antiguo alumno
01/11/2019
Sobre el curso: la posibilidad de seguir ampliando actualizando en el area profesional donde uno se desempeña a diario
Curso realizado: Noviembre 2019
¿Recomendarías este centro?:
* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

¿Qué aprendes en este curso?

Deporte
Anatomía
Entrenador
Fisiología
Salud y deporte
Pesas
Metabolismo
Actividades deportivas
Entrenamiento deportivo
Entrenamiento físico
Nutrientes
Halterofilia
Gimnasia
Enseñanza
Entrenamiento
Entrenamiento funcional
Box
Fitness y musculación
Oportunidad de trabajo salida laboral
Crosstraining

Programa académico

TEMA 0: Introducción: ¿qué es el CrossTraining?

¿Qué es el CrossTraining?

¿Cuál es la receta del CrossTraining?

La aplicación

El objetivo

¿A quién va dirigido?

Durante el entrenamiento

 

TEMA 1: aptitudes de un entrenador  de CrossTraining y entrenamiento funcional + vocabulario básico de CrossTraining

1.1 Aptitudes de un entrenador de CrossTraining y entrenamiento funcional

- La enseñanza

- La observación

- La corrección

- La demostración

- Manejo de grupo

- Presencia y actitud

1.2. Vocabulario básico del CrossTraining

- Términos básicos del CrossTraining

- Abreviaturas o significados de los movimientos del CrossTraining

 

TEMA  2: Anatomía y fisiología del deportista + movimientos básicos del CrossTraining I

2.1 Anatomía del deportista

- Los huesos

- Las articulaciones

- Los músculos

- La contracción muscular

- El tejido adiposo

- Lo que se le debe explicar al deportista

2.2 Fisiología del ejercicio

- El metabolismo

- El catabolismo y el anabolismo

- La tasa metabólica basal

- Ejercicio aeróbico y anaeróbico

 2.3 Las Sentadillas

- ¿Qué son y para qué sirven?

- Músculos trabajados con las sentadillas

- Instrucciones para realizar las sentadillas

- Errores más comunes al realizar las sentadillas

- Causas de una sentadilla incorrecta

- Consecuencias de una sentadilla mal realizada

- Terapia para eliminar errores comunes

- Variaciones de las sentadillas

- Beneficios de las sentadillas

 

TEMA  3: movimientos básicos del CrossTraining y entrenamiento funcional  II

3.1 Movimientos de halterofilia (levantamiento de peso)

- Press de Banca

- Press de Hombros

- Push Press

- Push Jerk

- Peso Muerto

- Clean, Cargada o Squat Clean

- Snatch o Arrancada

- Thruster

- Variación de las herramientas

 

TEMA  4: movimientos básicos del CrossTraining y entrenamiento funcional  III

4.1 Ejercicios con pelota medicinal

- Cargada

- Wall balls o lanzamiendo de bola a la pared

4.2 Box jump o salto al cajón

4.3 Ejercicios en la barra

- Dominadas, push up o pull up

- Chest to bar o pecho a la barra (C2B)

- Toes to bar o pies a la barra (T2B)

- Knees to elbows o rodillas a los codos (K2E)

- Dips o fondos en barra

- Muscle up

4.4 Otros Ejercicios

- Double unders o saltos dobles de comba

- Handstand push-up o pino flexion o parade de manos con flexión

- Rope climb o escalada en cuerda

- Remo

TEMA  5: partes de un entrenamiento de CrossTraining + Reglas del Box

5.1 Acondicionamiento Metabólico o “Cardio”

5.2 Entrenamiento por Intervalos

5.3 La Gimnasia

5.4 Plantilla para la Programación del entrenamiento

5.5 El Calentamiento Previo al Ejercicio

5.6 Enseñanza y Ensayo de las Técnicas a Realizar

5.7 Estiramiento Posterior al Ejercicio o Vuelta a la Calma

5.8 Reglas de un BOX 

TEMA  6: la nutrición en el deporte

6. 1 Diferencia entre alimentación y nutrición

6.2 Los alimentos y los nutrientes

6.3 Los nutrientes principales

     6.3.1 Macronutrientes

                - Proteínas

                - Carbohidratos

                - Grasas

     6.3.2 Micronutrientes

                - Vitaminas

                - Minerales

6.4 El agua en la alimentación

6.5 La comida pre-entrenamiento

6.6 La comida post-entrenamiento

Información adicional

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