Autocuidado en las dimensiones del ser humano
Curso
Virtual
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Virtual
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Horas lectivas
8h
Experimentamos una situación excepcional que ha implicado cambios en nuestra forma de estar en el mundo y relacionarnos con los demás. La pandemia nos ha hecho ser más conscientes de la importancia del autocuidado y el mutuo cuidado. Sabemos hoy que necesitamos los unos a los otros. Nuestra vida depende de la manera en que nos cuidamos a nosotros mismos, de la manera en que los otros se cuidan y de la forma en la que cuidamos a los demás.
Desde una perspectiva integral del ser humano, podemos identificar varias dimensiones que, antes de ser compartimentos aislados, se encuentran en permanente interacción. Estas dimensiones son la física, mental, emocional, espiritual, relacional y existencial. En este curso de autocuidado exploraremos cada una de estas dimensiones, la forma en la que se interrelacionan y las prácticas de autocuidado en cada una, que nos permiten aumentar nuestro bienestar, en momentos retadores como el que estamos viviendo como humanidad. Se hará un especial énfasis en la interacción entre la dimensión emocional y las demás dimensiones.
Información importante
Earlybird:
A tener en cuenta
Al finalizar el curso el estudiante estará en capacidad de: Conocer las dimensiones del ser humano y la forma en la que interactúan. Identificar cómo se encuentra su autocuidado en cada dimensión del ser humano.
Este curso está orientado al público general interesado en fortalecer sus prácticas de autocuidado y mutuo cuidado en las diferentes dimensiones del ser humanos, que les permita generar mayores niveles de bienestar para su vida y las de los demás.
Este curso tendrá una metodología fundamentalmente vivencial, en la cual a través de ejercicios prácticos abordaremos los diferentes contenidos. Emplearemos herramientas de la arte terapia, la terapia sistémica, los enfoques existenciales, y las técnicas corporales y de conciencia plena. En cada sesión se incluirán elementos teóricos y ejercicios prácticos que permitan aplicar las temáticas en la vida diaria de los participantes. También, se recomendarán referencias y ejercicios complementarios, que le permitirán al estudiante profundizar en los objetivos del curso e ir aplicando las habilidades en su día a día. Las clases se desarrollarán a través de metodologías activas centradas en el participante, por medio de sesiones sincrónicas a través de la herramienta Zoom y Brightspace.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 14 años en Emagister.
Materias
- Terapia
- Autocuidado
- Autoayuda
- Autoestima
- Emociones
- Emociones positivas
- Emociones sociales
- Gestión de emociones
- Autorregulación
- Dimensiones del ser
- Manejo de la ansiedad
- Estados emocionales
- Inteligencia Emocional
- Desarrollo personal
- Física
- Dimensiones del Ser Humano
- Dimensión física
- Dimensión mental
- Dimensión emocional
Profesores
María Carolina Meza Botero
Docente
Psicóloga y filósofa de la Universidad de los Andes, con Maestría en Psicología social y cultural de The London School of Economics and Polítical Science, y formación general en psicología sistémica y coaching existencial. Ha realizado proyectos de intervención social desde el sector público, privado y académico, en temas como desarrollo de competencias ciudadanas, para la paz y psicosociales, en organizaciones como el Ministerio de Educación Nacional, la Corporación Enseña por Colombia, la Fundación Ideas para la Paz y la Fundación Empresarios por Colombia. Docente de cátedra en psicología
María Constanza González Viver
Docente
Psicóloga, Magíster en Psicología y Doctora en Psicología de la Universidad de los Andes. Especialista en Terapia Sistémica (University of Bedfordshire, Inglaterra) y en La Aplicación del arte en Terapia y Educación (The Institute for Arts in Therapy & Education, Inglaterra). Ha sido docente de cátedra de la Universidad de los Andes y actualmente se desempeña como terapeuta. También, asesora y acompaña en proyectos de promoción de la equidad, el cuidado y el autocuidado en contextos familiares, educativos y organizativos.
Programa académico
Introducción al curso, a las dimensiones del ser humano y a la forma en la que éstas se retroalimentan.
Sesión 2. Dimensiones física, mental y emocional.
Exploración de la forma en la que se retroalimentan las dimensiones física, mental y emocional, haciendo énfasis en la consciencia plena y el movimiento, las narrativas personales y la expresión emocional a través del arte.
Sesión 3. Dimensiones relacional, existencial y espiritual.
Exploración de la forma en la que se retroalimentan las dimensiones relacional, existencial y espiritual, haciendo énfasis en la comunicación asertiva y no violenta, el sentido y propósito de vida, y la gratitud.
Sesión 4. Integración de aprendizajes en la vida diaria.
Integración de los aprendizajes del curso en aspectos concretos de la vida diaria, relacionados con el autocuidado y mutuo cuidado en las relaciones familiares, sociales y laborales.
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Autocuidado en las dimensiones del ser humano