SEMINARIO – TALLER BODYMINFULNESS - CUERPO CONSCIENTE (blended)

Objetivos específicos:
• Sensibilizar a los participantes frente a las bondades y beneficios para la salud mental y física que brinda la práctica de BODYMINFULNESS (CUERPO CONSCIENTE) en su vida diaria.
• Enseñar a los participantes posturas básicas restaurativas de movilidad, descanso “correcto” y de alineación.
• Proporcionar a los participantes herramientas de Meditación y relajación útiles en su vida diaria.

Toda persona interesada en conocer e incorporar en su vida, prácticas que mejoren su calidad de vida, su movilidad, su nivel de atención y enfoque.

• Personas con los siguientes intereses:
 Autocuidado.
 Mindfulness desde la vivencia.
 BIEN-ESTAR para la vida
 Gestionar el estrés
 Métodos de relajación
 Cultivar mejores relaciones personales
 Manejo de emociones
 Capacidades de comunicación y asertividad
 Relaciones interpersonales
 Canales de comunicación efectivos
 Interactuar de forma efectiva y asertiva
 Reconocer emociones y necesidades
 Meditación o mindfulness
 Soluciones para el estrés, ansiedad
 Trastornos de ansiedad, preocupación y depresión
 Mejorar sueño y trastornos de sueño
 Hábitos saludables para su vida

INFORMACIÓN DESTACADA:
Cada participante recibirá una asesoría personalizada a partir de una entrevista individual particular para conocer sus necesidades y sus aspiraciones con la práctica.
Saldremos del sofá, de la silla del comedor y de la cama. Solamente el día de la sesión para dormir mejor, utilizaremos nuestra cama.