Diplomado Virtual en Fundamentos del Entrenamiento Personal

SEMANA 1: CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

• Estructura y función del sistema musculo esquelético y nervioso
• Sistema cardiorrespiratorio e intercambio gaseoso
• Bioenergética
• Biomecánica básica
• Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza
• Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de resistencia aeróbica
• La nutrición en el marco del entrenamiento personal
• Psicología del deporte para el entrenamiento personal

SEMANA 2: EVALUACIÓN O VALORACIÓN INICIAL DEL CLIENTE

• Consulta y evaluación del estado de salud del cliente
• Selección de evaluaciones de la condición física
• Protocolos y valores normativos de pruebas de evaluación de la condición física

SEMANA 3: TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS

• Ejercicios de flexibilidad
• Ejercicios de fuerza
• Métodos de entrenamiento cardiovascular

SEMANA 4: DISEÑO DE PROGRAMAS

• Programas de entrenamiento de fuerza
• Programas de entrenamiento de resistencia aeróbica
• Entrenamiento de velocidad y pliométrico
• Clientes con necesidades específicas.