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Mindfulness y Resiliencia: Técnicas para Adaptarse y Superar la Dificultad
Curso
En Bogotá, D.C. ()
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Politécnico de Suramérica
Diplomado Virtual$ 75.000 -
Politécnico Intercontinental
Diplomado Virtual$ 75.000 -
EVATIC
Curso Virtual$ 39.036 + IVA -
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Politécnico Intercontinental
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Formación y Aprendizaje: Universidad de Salamanca
Curso VirtualPrecio a consultar -
PLATZI
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Descripción
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Tipología
Curso
El Seminario Mindfulness y Resiliencia: Técnicas para adaptarse y superar la dificultad de la Universidad del Rosario, busca que a través de la práctica de mindfulness y de la compasión para consigo mismo y para con los demás cultivar la capacidad de tomar decisiones conscientes en medio de situaciones difíciles.
A tener en cuenta
"- Aprender prácticas de Mindfulness para acercarse de forma asertiva a situaciones personales difíciles o adversas.
- Desarrollar habilidades de compasión propia.
- Aumentar la capacidad de moverse de la autocrítica a la compasión.
- Comprender cómo se puede ser más compasivo con los demás cuando se aumenta la compasión propia."
Personas que quieren aprender prácticas sencillas de compasión que puedan incorporar a la vida cotidiana y cómo complementar prácticas de Mindfulness y compasión. Además aquellas que quieran aprender a meditar, autoayudarse y autorregularse.
El centro se pondrá en contacto contigo una vez envíes tus datos a través del formulario
Opiniones
Materias
- Evaluación
- Terapia
- Ortopedia
- Terapia manual
- Medicina
- Salud
- Especialidades médicas
- Biopsicosocial
- Cuadrante superior
- Columna cervical
Programa académico
Módulo 1. Introducción a Mindfulness y compasión
- Prácticas de Mindfulness
- Definición de compasión y Mindfulness
- Formas de aproximarnos a un momento difícil - Práctica de compasión
Módulo 2. Compasión con nosotros mismos
- La ciencia detrás de la compasión
- Cómo incluir la compasión con la vida cotidiana - Compasión con otros
Información adicional
- Estar preparados para el frío, traer prendas adicionales que les permita mantener una temperatura corporal adecuada en caso de que haga mucho frío - Tener en cuenta que pueden hacer algunos ejercicios sin zapatos, es importante que traigan medias adicionales si lo consideran necesario"
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