Sensibilización corporal

1 Justificación

El mundo actual nos lleva a un ritmo rápido y automatizado donde el cuerpo,
como espacio de belleza y lugar de expresión individual, tiene una atención
muy limitada, pues, la ciudad contemporánea se revela cada vez más como un
sistema de producción y sistematización, en el cual las maneras particulares
de moverse de cada persona son excluidas.

Las posiciones que adopta una persona dedicada a labores administrativas
durante ocho horas seguidas, las particularidades y problemas originados en
las posturas y movimientos que tienen que asumir los profesores, sumados al
nivel de tensión y a las extenuantes jornadas de estudio de los estudiantes,
me llevan a plantear este taller de contacto con nuestro mundo interior y
descubrimiento de nuestro propio pulso y ritmo, para recuperar momentos de
relación con el cuerpo en los que sea posible escuchar los latidos del corazón,
como una pauta de motivación para diversas acciones y quehaceres.

Actualmente el cuerpo es sometido a tensiones o exigencias formales,
derivadas del mercadeo y consumo de marcas y estándares de belleza, que
imponen modelos e ideales. En contraste con ello, este curso permitirá
valorarse para moverse desde el lenguaje individual que cada uno descubra y
afirme a través de su propio cuerpo.

La sensibilización corporal propuesta está diseñada y orientada hacia el
descubrimiento de las posibilidades creativas individuales en un espacio de
reconocimiento y aceptación corporal donde se permita desarrollar las
diferentes opciones de movimiento. Será, por lo tanto, un espacio de relajación
y concientización de la respiración y el movimiento personal, basado en un
trabajo interior que no está concebido, necesariamente, para el montaje de
presentaciones públicas, sino para el disfrute y enriquecimiento del cuerpo de
cada cual.

2- Objetivo

Reflexionar y tener conciencia de la importancia corporal como algo vivido y
no pautado por la sociedad y así recuperar el cuerpo perdido, donde
encontremos una reivindicación plena del cuerpo y partir del cuerpo
desaprendido al cuerpo por inventar.

3- Objetivos Específicos

-Abrir una posibilidad a los estudiantes para explorar la danza y otras técnicas
corporales como una forma de conocimiento relacionándola directamente con
su carrera, como parte de su formación integral.

-Permitir que los participantes entren en contacto con su realidad corporal para
proyectar sus experiencias en trabajos colectivos y comunitarios.

4- Contenidos y Actividades por Sesiones

Contenidos básicos:

1. Reconocimiento corporal: Esquema corporal. Dibujar con el cuerpo.
Relaciones y diferencias con otros cuerpos

2. Despertar de los sentidos: manejo de texturas, olores, sabores,
temperaturas y otros recursos sensitivos

3. Asociación de movimiento y respiración: Conciencia de la capacidad
respiratoria. Trabajo de contacto. Concentración y manejo de la energía
corporal.

4. Técnicas de relajación para relacionarse con el mundo cotidiano:
bambúes, pelotas, elásticos, telas y bombas inflables

5. Calidades de movimiento: lento, rápido, retenido, extensivo, suave y fuerte

6. Peso corporal: analogías con animales y sus formas de moverse,
caminar y correr

7. Equilibrios y desequilibrios: trabajo de acción y reacción. Causa y efecto
de los movimientos

8. Zonas corporales: Identidad. Expresión y creación

9. Reflexión y Conciencia corporal desde la práctica a la teoria

5- Actividades por Sesiones

Primera Sesión

Presentación del programa. Pautas de la clase y utilización del salón. Ropa de
trabajo

Segunda Sesión:

Reconocimiento corporal: Esquema corporal. Dibujar con el cuerpo. Mensaje
escrito a mi propio cuerpo, Museo del cuerpo, Relaciones y diferencias con
otros cuerpos.

Tercera Sesión:

Los sentidos: Vista. Sensibilización con ejercicios que permiten trabajos y
reconocimiento de nuestra posibilidad de ver.

Lectura: Historia del Cuerpo , Pascal Ory, el cuerpo Ordinario, ¿modelado o
modelización? Pag 137 Ed. Taurus.

Cuarta Sesión:

Los sentidos: Olfato. Desde el trabajo propuesto por el grupo asignado, se
plantea conformar una galería de olores.
Lecturas: Historia del Cuerpo Pascal Ory, El eterno retorno de la cosmetica, Ed. Taurus

Quinta Sesión:

Los sentidos: Tacto. La piel como el órgano más grande. Descubrimiento y
fortalecimiento, por medio de la técnica de contac-danza, de posibilidades de
expresión.

Lecturas: Historia del Cuerpo, Nacimiento y triunfo de la dietética moderna,
plásticas quirurgicas,. Ed. Taurus

Sexta Sesión:

Los sentidos: Oído. Ejercicios de sensibilización. Galería de sonidos.
Reconocimiento o especulación. Audición musical.
Lecturas: Historia del Cuerpo, Nuevas reglas del juego de los cuerpos. Ed.
Taurus

Séptima Sesión:

Los sentidos: Gusto. Bazar de sabores. Reconocimiento y degustación.
Lecturas: Historia del cuerpo, Cuerpos a Prueba, desgaste corporal, Ed. Taurus

Octava Sesión:

Respiración y Movimiento. Importancia de respirar y moverse. Conciencia
cotidiana de este proceso vital.

Ejercicios. Juegos propiciatorios. Desarrollo individual y colectivo.

Lecturas: Historia del Cuerpo, Violencias corporales . ed Taurus.

Novena Sesión:

Técnicas de relajación para relacionarse con el mundo cotidiano. A través de
objetos encontraremos la manera de propiciar el movimiento con el pretexto
de un elástico, un balón, una naranja o un bambú, entre otros elementos.

Lecturas: La imaginación es el único límite de la invención del Movimiento. M.
Cunningham, Ed. Taurus.

Décima Sesión:

Calidades de movimiento. Con los elementos utilizados en la sesión anterior,
continuaremos con el trabajo, haciendo énfasis en los diferentes texturas del
movimiento.

Lecturas: Historia del Cuerpo, El cuerpo y la guerra, Ed. Taurus.

Undécima Sesión:

Peso corporal. Importancia del trabajo y conciencia de nuestro peso. Apoyos.
Desarrollo y confianza de nuestras posibilidades corporales.
Lectura: Historia del cuerpo, Cuerpo mecanizado, cuerpo desfigurado, cuerpo
bello. Ed. Taurus.

Décima Segunda Sesión:

Video película escogida para este semestre, TIME película coreana cuya
tematica son las cirugías plásticas , análisis sobre una problemática corporal de la época, desde el reconocimiento de la situación y un contexto social.
Sesión de reflexión y analísis para la siguiente sesión en un texto escrito, de
acuerdo a las lecturas realizadas en las sesiones anteriores.

Décima Tercera Sesión:

Equilibrios y desequilibrios. Trabajo individual y por parejas hasta llevar al
grupo a un trabajo colectivo donde el objetivo final sea el juego con objetos :
bandas elásticas propiciar el desequilibrio y el control muscular.

Décima cuarta Sesión:

Trabajo de desequilibrios de la sesión anterior, haciendo énfasis en ejercicios
de acción y reacción y de causa y efecto de los movimientos
Pautas para el ensayo teórico final.
Video SICO Michael Moore documental sobre el sistema medico en el mundo.

Décima quinta Sesión:

Confrontación analísis y reflexión desde nuestro contexto y hacer un paralelo
con la película anterior, material para elaborar el ensayo final
Zonas Corporales. Identidad. Expresión y creación.

Décima sexta Sesión :

Evaluación del Taller. Preparación logistica de la sesión Práctica.

Décima Septima Sesión:

Examen final, entrega de ensayos y evaluación de la sesión práctica

6- Principales Prácticas Pedagógicas a utilizar Metodología

El taller de sensibilización corporal propuesto está diseñado y orientado hacia
el descubrimiento de las posibilidades creativas individuales en un espacio de
reconocimiento y aceptación corporal donde se permita desarrollar las
diferentes opciones de movimiento. Será, por lo tanto, un espacio de relajación
y concientización de la respiración y el movimiento personal, basado en untrabajo interior que no está concebido, necesariamente, para el montaje de
presentaciones públicas, sino para el disfrute y enriquecimiento del cuerpo de
cada cual.

Por esta razón se trabajará en ejercicios colectivos la presencia y aceptación
que tenemos de nuestro cuerpo.

7- Formas de Evaluación:

- Asistencia y participación

- Talleres y laboratorio corporal

- Exposiciones

Primer corte 30

Segundo corte 35

Tercer corte 35