Autocuidado en las dimensiones del ser humano

Experimentamos una situación excepcional que ha implicado cambios en nuestra forma de estar en el mundo y relacionarnos con los demás. La pandemia nos ha hecho ser más conscientes de la importancia del autocuidado y el mutuo cuidado. Sabemos hoy que necesitamos los unos a los otros. Nuestra vida depende de la manera en que nos cuidamos a nosotros mismos, de la manera en que los otros se cuidan y de la forma en la que cuidamos a los demás.

Desde una perspectiva integral del ser humano, podemos identificar varias dimensiones que, antes de ser compartimentos aislados, se encuentran en permanente interacción. Estas dimensiones son la física, mental, emocional, espiritual, relacional y existencial. En este curso de autocuidado exploraremos cada una de estas dimensiones, la forma en la que se interrelacionan y las prácticas de autocuidado en cada una, que nos permiten aumentar nuestro bienestar, en momentos retadores como el que estamos viviendo como humanidad. Se hará un especial énfasis en la interacción entre la dimensión emocional y las demás dimensiones.

A través de una metodología activa, los participantes de este curso saldrán con nuevas comprensiones sobre el autocuidado y el mutuo cuidado, una revisión a profundidad de cómo está su vida en las diferentes dimensiones del ser humano y herramientas que pueden poner en práctica para aumentar sus niveles de bienestar.