Curso de reducción de estrés basado en la conciencia plena

En Medellín

Precio a consultar

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Lugar

    Medellín

  • Horas lectivas

    18h

Descripción

Actualmente tenemos unos ritmos de vida acelerados,vivimos conectados todo el tiempo, inmersos en celulares y portátiles,siguiendo una rutina desde el primer momento de la mañana hasta el último de la noche, sentimos que el día no nos alcanza y no hay tiempo para parar. Entonces, ¿Cómo encontrar la calma en medio de la tormenta?

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Medellín (Antioquia)
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A tener en cuenta

Conocer y aplicar la práctica de la Conciencia Plena para centrar nuestra atención en el momento presente, con una actitud abierta y sin juzgar para mejorar la calidad de vida y la forma como nos relacionamos con nosotros mismos y con otras personas y nuestras familias.

Público en general.

Para realizar la inscripción, debes diligenciar el formulario para generar la factura y realizar el pago en línea, entidades bancarias o de modo presencial en la Universidad.

Código del evento: 70048659

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Logros de este Centro

Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
11 años con Emagister

Materias

  • Gestión del tiempo
  • Comunicación consciente
  • Estrés
  • Conciencia plena
  • Recuperar el equilibrio
  • Regulación emocional
  • Calidad de vida
  • Inmersos en celulares
  • Aceptación de la realidad
  • Percepciones de la realidad

Programa académico

  • Módulo 1: Introducción a la conciencia plena.
  • Módulo 2: Estrés: ¿cómo aprender a parar y recuperar el equilibrio?
  • Modulo 3: Las percepciones y la aceptación de la realidad.
  • Módulo 4: Regulación emocional: responder en lugar de reaccionar
  • Módulo 5: Comunicación consciente.
  • Módulo 6: Gestión del tiempo.
  • Módulo 7: ¿Cómo aplicar la Conciencia Plena en la vida cotidiana?
  • Módulo 8: Mindfulness y compasión.

Curso de reducción de estrés basado en la conciencia plena

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