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Universidad de los Andes Educación Continua

Curso Teórico práctico Yoga para la salud y el bienestar

Universidad de los Andes Educación Continua
En Bogotá
Descuento por inscripción anticipada

$962.500 $875.000
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Información importante

Tipología Curso
Lugar Bogotá
Horas lectivas 16h
  • Curso
  • Bogotá
  • 16h
Descripción

Este curso es una iniciativa conjunta de la Sección de Medicina Complementaria del Departamento de Medicina Interna de la Fundación Santa Fe de Bogotá y de la Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes. Es una aproximación a algunos aspectos básicos y fundamentales del Yoga y a su aplicación a la salud y al bienestar de las personas desde una perspectiva médica. El curso pretende ser práctico con el fin de que los participantes puedan aplicar lo aprendido a su vida cotidiana para mejorar su calidad de vida, gestionar sus síntomas crónicos y complementar sus propios procesos terapéuticos.

Información importante

Earlybird: $ 875.000 hasta el 27 de febrero de 2020 $ 962.500 hasta el 09 de marzo de 2020

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Bogotá
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A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Conocer y aprender, por medio de la participación activa y supervisada, conceptos fundamentales y técnicas básicas de Yoga, de manera que los participantes puedan practicarlas, adaptarlas y aplicarlas a su vida cotidiana y obtener beneficios para su salud y bienestar. Conocer información y evidencia proporcionada por la investigación en salud sobre los efectos del Yoga y en cómo se aplican algunas de sus técnicas para obtener impactos en aspectos preventivos y terapéuticos de la salud.

· ¿A quién va dirigido?

Este espacio de desarrollo personal está dirigido a todas aquellas personas interesadas en conocer y desarrollar habilidades para practicar técnicas de Yoga que puedan aplicar a su propia salud y bienestar.

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Curso teórico práctico con cuatro módulos integrados y complementarios que agrupan técnicas básicas de yoga con impacto reconocido en la salud y el bienestar. Durante las sesiones del curso habrá práctica de yoga supervisada -sobre colchoneta y/o silla-, participación activa de los asistentes y retroalimentación.

· ¿Qué pasará luego de pedir información?

El centro se pondrá en contacto contigo, una vez envíes tus datos a través del formulario.

Preguntas & Respuestas

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esttos cursos son certificados, quien los dicta , que validez tienen ,
Usuario Emagister - 03/07/2019 | Responder

Logros de este Centro

2019

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

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¿Qué aprendes en este curso?

Relajación
Yoga
Meditación
Consciencia corporal
Historia del yoga
Columna vertebral
Pelvis
Sistema muscoesquelético
Posturas
Dolor lumbar
Salud

Programa académico

CONTENIDO

I. Introducción:

  1. Generalidades del curso
  2. El Yoga, un "corpus" de conocimiento
  3. Presencia del Yoga en los sistemas actuales de salud integrada

II. Consciencia corporal

  1. Columna vertebral y pelvis en yoga
  2. Bandha (seguros)
  3. Asanas (posturas) básicas
  4. Yoga y sistema musculoesquelético:
    • Acondicionamiento físico
    • Dolor lumbar
    • Salud del adulto mayor

III. Respiración

  1. Bases morfológicas y fisiológicas de respiración humana para la práctica de yoga
  2. Postura y respiración
  3. Introducción al pranayama (ejercicios de respiración)
  4. Yoga y enfermedades respiratorias

IV. Relajación

  1. El sistema nervioso autónomo: fuga y ataque versus respuesta de relajación
  2. Reducción de estrés: prevención primaria de enfermedades cardiovasculares, fatiga crónica y burnout
  3. Yoga y trastornos del ánimo

V. Módulo 4. Meditación:

  1. Técnica básica de meditación
  2. Meditación como hábito saludable: dolor crónico, reducción de estrés, reducción de riesgo cardiovascular

*El programa podrá ser modificado por motivos de fuerza mayor ajenos a la Universidad de los Andes y a la Fundación Santa Fe de Bogotá.