Diplomado Virtual en Entrenamiento Funcional Aplicado a los Deportes

SEMANA 1: Hacer el entrenamiento más funcional

• Hacer el entrenamiento más funcional
• Análisis de las exigencias del deporte
• Evaluación de la fuerza funciona

SEMANA 2: Diseños de un programa de entrenamiento funcional

• Diseñar un programa de entrenamiento funcional
• Rodillo de espuma, estiramientos y calentamiento dinámico

SEMANA 3: Entrenamiento funcional

• Entrenamiento del tren inferior
• Entrenamiento de la Zona media (core)
• Entrenamiento del tren superior

SEMANA 4: Entrenamiento funcional avanzado

• Entrenamiento pliométrico
• Levantamiento olímpico
• Programas para mejorar el rendimiento