Universidad del Rosario Educación Continua y Consultoría

Mindfulness para Líderes: El Poder de estar Presente

Universidad del Rosario Educación Continua y Consultoría
En Bogotá, D.C.

$500.000
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Información importante

Tipología Evento
Lugar Bogotá, d.c.
Inicio 23/04/2020
otras fechas
Bolsa de empleo
  • Evento
  • Bogotá, d.c.
  • Inicio:
    23/04/2020
    otras fechas
  • Bolsa de empleo
Descripción

"El Seminario Mindfulness para Líderes: El poder de estar presente de la Universidad del Rosario, busca que los participantes experimenten una serie de prácticas de mindfulness que les permitirán cultivar foco, claridad, creatividad y compasión.

Además, podrán fortalecer su capacidad de conexión consigo mismos, con otros y con la comunidad, para iniciar o guiar procesos de cambio, de forma consciente y efectiva."

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas

Ubicación

Inicio

Bogotá, D.C. (Bogotá)
Ver mapa
Calle 12C No. 6-25

Inicio

23 abr 2020Matrícula abierta
14 may 2020Matrícula abierta

A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

"- Cultivar la capacidad del líder de focalizar la atención y permanecer centrado, aún en situaciones difíciles, y sostener la ambigüedad y la incertidumbre. - Aprender a aquietar la mente para cultivar la capacidad de verse a sí mismos, a los eventos externos y al entorno, con mayor claridad. - Aprender prácticas de mindfulness que permitan generar espacio dentro de nosotros mismos y aumentar la presencia como líderes, para que, de manera natural, surja la capacidad creativa. - Realizar prácticas de compasión que permitan cultivar la capacidad del líder de estar conectado consigo mismo, con los demás y con el entorno."

· ¿A quién va dirigido?

Personas interesadas en aprender prácticas de mindfulness que puedan incorporar en su liderazgo, de tal manera que éste se convierta en un espacio transformador tanto para ellos como para quienes los rodean.

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

"- Aprendizaje vivencial de prácticas de Mindfulness como meditación sentada, meditación caminando, escaneo corporal y yoga mindful. - Ejercicios y reflexiones para realizar a lo largo de la semana en y fuera del espacio laboral como reuniones conscientes y prácticas breves de mindfulness en la oficina. - Dinámicas vivenciales en pareja para practicar habilidades de comunicación basadas en Mindfulness. - Indagación guiada para que los participantes puedan aclarar sus experiencias con las prácticas de Mindfulness."

· ¿Qué pasará luego de pedir información?

El centro se pondrá en contacto contigo, una vez envíes tus datos a través del formulario.

Preguntas & Respuestas

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¿Qué aprendes en este curso?

Creatividad
Estrés
Entrenamiento
Relajación
Meditación
Consciencia
atencion
Sensaciones
Mindfulness
Meditación guiada
Relajación
Creatividad
Creatividad

Programa académico

"PLAN DE ESTUDIOS

Módulo I:

Introducción a Mindfulness y Entrenamiento de la Atención
- Introducción a mindfulness
- Prácticas para aumentar nuestra capacidad de enfocar la atención y estar centrados
- Práctica de meditación en la oficina
- Creando una rutina de meditación en la vida cotidiana
- Consciencia de las sensaciones

Módulo II:

Abriendo Espacio para la Claridad y la Creatividad

- Práctica de meditación caminando
- Pausas con propósito en medio de la vida laboral
- Introduciendo pausas en mi vida
- Práctica con la agenda

Módulo III:

Comunicación Consciente

- Consciencia de emociones y pensamientos
- Prácticas de mindfulness para escucharnos a nosotros mismos
- Mindfulness para desarrollar la escucha activa y la habilidad de reflejar

Módulo IV:

Compasión y Conexión
- Meditación de la compasión
- Conexión con la comunidad: lo que nos inspira

"