Curso Mindfulness para la Vida
Curso
En Bogotá
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Bogotá
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Horas lectivas
16h
Mindfulness para la vida es una propuesta que ofrece un espacio de trabajo personal a través del mindfulness o conciencia plena, en donde las personas interesadas podrán aprender y aplicar herramientas de dicha disciplina para su bienestar personal.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Experimentar de manera vivencial las prácticas de atención plena (mindfulness).
Aplicar en la vida diaria las prácticas de Mindfulness
Explorar los estados de bienestar que proporcionan las prácticas.
Construir una práctica personal de mindfulness.
Personas que estén interesados en aprender y/o profundizar en la práctica y conocimiento de Mindfulness, con el fin de aplicar dichas técnicas en sus ámbitos personales, profundizar en su crecimiento personal y construir una práctica personal.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 14 años en Emagister.
Materias
- Desarrollo personal
- Autoayuda
- Mindfulness
- Crecimiento personal
- Crecimiento
- Toma de decisión
- Toma de decisiones
- Emociones
- Pensamiento
- Control
Programa académico
- Introducción a Mindfulness
¿Qué es? Orígenes. Construcción de la práctica y sus beneficios. Prácticas: Mindfulness con comida y escaneo personal. - Movimiento consciente
El cuerpo como espacio íntimo para la consciencia de sí mismo. La importancia de la respiración como ancla esencial para la consciencia plena. Estar presentes, ser conscientes. Prácticas de movimiento consciente y pranayama (respiración). - Mindfulness de las emociones y pensamientos
Surfear las emociones y los pensamientos. Ser consciente de las emociones y pensamientos sin juzgarlos. Desapego de lo que creemos que somos. Prácticas de empatía, regulación emocional y observación de pensamientos. - Mindfulness en acción
Construcción de la práctica personal. Escuchar y hablar conscientemente. Consolidación de herramientas. Prácticas finales
Información adicional
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