Cómo aprender a manejar el estrés mediante habilidades emocionales

Manejo de estrés

GEM: Global Elearning Market
Online

US$ 50 - ($ 149.778)
¿Quieres hablar con un asesor sobre este curso?

Información importante

  • Curso
  • Online
  • 12 horas de estudio
  • Duración:
    1 Mes
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

¡Desarrolla habilidades para manejar el estrés de manera positiva y disfruta plenamente de tu vida personal y profesional! Este curso de modalidad en línea ha sido creado para que los participantes puedan identificar el estrés, ya sea laboral o personal, que les presiona día a día. Obtendrán las herramientas necesarias para prevenir cualquier tipo de estrés y darle un giro a su vida mejorando notoriamente la calidad de la misma.

Tiene una duración de un mes con 12 hrs. de clase y autoaprendizaje. Por medio del campus virtual se imparten las clases por lo que se requiere que los participantes cuenten con una conexión a internet, plugin flash instalado y audífonos para escuchar los videos. El acceso al campus está disponible las 24 hrs. del día.

Podrás aprender conceptos generales del estrés, sus causas y consecuencias, la profundidad del estrés laboral, personal y sus consecuencias y las estrategias de coaching; obtendrás habilidades emocionales para el manejo del estrés y la ansiedad; sabrás la diferencia entre estrés y distrés, la conciliación de la vida personal y laboral, etc.

Información importante
Sedes

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A definir
Online

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Adquirir conocimientos generales sobre estrés, sus causas y consecuencias, adquirir habilidades emocionales para manejar el estrés evitando que finalice en una patología, conocer en profundidad el estrés laboral y sus consecuencias, aprender cómo conciliar la vida personal y laboral y aprender cómo utilizar el coaching para el manejo del estrés.

· ¿A quién va dirigido?

Dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida efectuando un correcto manejo y prevención del estrés.

· Requisitos

No son necesarios requisitos previos

· ¿Qué pasará luego de pedir información?

Una vez que solicites información por medio del catálogo de Emagister.com.co, el centro se pondrá en contacto contigo para informarte del proceso de matriculación.

¿Qué aprendes en este curso?

Estrés: causas y consecuencias
Vida saludable
Estrés laboral
Manejo de emociones
Síndrome de Burnout
Identificar el estrés
Estrés personal
Prevenir cualquier tipo de estrés
Calidad de vida
La profundidad del estrés laboral y sus consecuencias
Estrategias de coaching
Habilidades emocionales para el manejo del estrés
La ansiedad
Diferencia entre estrés y distrés
La conciliación de la vida personal y laboral
Reconocer los principios básicos en los que se sustenta el coaching

Programa académico

Módulo 1: Conceptos generales de estrés.
  • Reconocer los factores desencadenantes del estrés.
  • Conocer el significado de estrés, sus causas y consecuencias.
  • Conocer distintas formas para combatir el estrés.
  • Identificar los estados de adaptación de nuestro cuerpo, en respuesta al estrés.
  • Diferenciar los conceptos eustrés y distrés.
Módulo 2: Aportes de la psicología para manejar el estrés.
  • Adquirir conocimientos sobre los conceptos de estrés y ansiedad.
  • Diferenciar el estrés normal del patológico.
  • Conocer las causas y consecuencias del estrés.
  • Reconocer los diferentes trastornos con base en la ansiedad.
  • Desarrollar conductas de vida saludables
Módulo 3: Estrés laboral
  • Desarrollar las técnicas necesarias para manejar el estrés.
  • Conocer las situaciones en el ámbito laboral que producen estrés.
  • Reconocer los tipos de estrés que se dan en el ámbito laboral.
  • Identificar las consecuencias del estrés laboral en la salud.
  • Aprender las habilidades necesarias para dominar las emociones negativas.

Módulo 4: Síndrome de burnout y calidad de vida
  • Aprender qué es el síndrome de burnout y sus consecuencias para la salud.
  • Diferenciar los síntomas, las causas y las dimensiones del síndrome de burnout.
  • Conocer las diferencias y similitudes con otros trastornos.
  • Modificar actitudes personales que atentan para llevar una mejor calidad de vida.
  • Adquirir los conocimientos para llevar una vida integralmente más sana.
Módulo 5: Coaching para aprender a manejar el estrés
  • Diferenciar las causas de estrés a través del proceso de introspección.
  • Adquirir conocimientos sobre las técnicas para manejar el estrés en el ámbito personal y laboral.
  • Desarrollar capacidades que beneficien la salud, utilizando las técnicas de coaching.
  • Reconocer los principios básicos en los que se sustenta el coaching.
  • Aprender cómo una persona resiliente enfrenta la vida.

Información adicional

Capacítate On Line! Desde tu hogar. A tu ritmo. Disponible las 24 hs. los 7 días de la semana.