Muchas gracias, te lo agradezco!. ver debate
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Cursos Gimnasia en Bogotá
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PILATES
Universidad ECCI Educación Continuada
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...para mejorar la postura a través de diferentes ejercicios encaminados a fortalecer el centro de energía (abdomen) · DIAGNÓSTICO Y FORTALECIMIENTO DE CAPACIDADES... Aprende sobre: Acondicionamiento físico, Fortalecimiento de músculos, Preparación física... Ver más
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Pilates Fundamentos y Prácticas
Institución Universitaria Escuela Colombiana de Rehabilitación
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... de instalaciones deportivas, marketing deportivo y arbitraje deportivo sino también técnicas y estrategias propias de aquellos profesionales que se desempeñan como Gimnasia enriqueciendo tus fortalezas y mejorando tus debilidades en tu trabajo actual o preparando el terreno para entrar en el mercado laboral... Ver más
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Acondicionamiento Físico Basado en la Técnica de Pilates
Universidad del Rosario
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... otorga el comprobante de aprovechamiento de Universidad del Rosario. Conviértete en un experto de gestión de instalaciones deportivas, marketing deportivo y arbitraje deportivo y aprende todas las nociones básicas para profesionales de Gimnasia, necesarias en el mundo laboral de Árbitro, Deportista... Aprende sobre: Actividad física, Acondicionamiento físico, Estado físico... Ver más
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Debates sobre Cursos Gimnasia en Bogotá
tabla de entrenamiento para bombero
Hola a todos, quería saber si alguien tenia a su disposición alguna tablilla o algún plan de entrenamiento para las oposiciones de bomberos. Gracias
hola que tal me estoy preparando para las oposiciones de bombero tengo 33 años y me gustaria que me mandaras un entrenamiento de carrera para el kilometro y para los 60 metros en velocidad ver debate
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entrenamiento
alguien save en q consiste la formacion como soldado ? q se ace en el dia a dia q deporte y cuanto se ace?y si va progresibo d menos a mas o sesde el primer dia es ya duro,y en el dia dia luego despues d q acaves la formacion y estes en tu destino en infanteria ligera cuanto deporte aces?
yo t puedo hablar de infanteria, pero creo q la formacion es para todos igual.
haces gimnasia una hora y media,carrera continua,entrenamientos etc.... dependiendo del dia.logicamente no empiezas dsd el 1º dia con un ritmo fuerte, sino que con el dia a dia vas alcanzando un mayor nivel.
te preparan fisicamente para la prueba del km y para la prueba de los 8km(en el especifico)...pero no es nada fuera de lo normal, es un ritmo muy asequible y q cualquiera puede pasar.
la istruccion en si no es nada dura, o almenos eso m a parecido ami... ni siquiera en maniobras lo pase realmente mal..
quizas lo mas duro fue la marcha de 30km cn la mochila altus..pero todo se supera :D
un saludo amigo! ... ver debate
momita,te puedo dar mi msn y m agregas y ablamos sobre el ejercito? ver debate
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entrenamiento oposicion bombero
tengo 30 años. mido 1 70 y peso 70. llevo 2 años preparando en gimnasio, carrera y natacion. queria saber si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento especifico para la etapa final para las oposiciones. me quedan tres meses. en especial la del KM que son 3minutos y lo hago en 3 20. En lo demas estoy para aprobar, pero al menos guiame para alcanzar mi maximo rendimiento final. Muchas gracias.
Estimado Ángel. Lo que pides es un trabajo de preparación específica. Mi labor en el foro es la de aportar opiniones desde un punto de vista técnico. Abordar un trabajo de preparación física lo llevo a cabo pero no desde el ámbito del foro de bomberos sino a otro nivel. Lo que necesitas es un buen preparador, labor que llevo a cabo también pero como te he comentado antes desde un punto de vista profesional.
Atentamente.
Miguel Á Lozano ver debate
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diferencia de entrenamiento
¿cuando yo vivia en la paz baja california sur que era una ciudad costera me iba mejor cuando entrenaba alla que cuando mal llegando a mi ciudad note que no tenia el mismo rendimiento hace ya 2 años y me siento que no he mejorado mis tiempos desde entonces, sera el tipo de entrenamiento, entrenador, etc.?
gracias.
zullette andrade gonzalez.
guadalajara, mexico.
No tengo claro dónde has estado entrenando durante estos dos años porque en tu mensaje no queda aclarado, por lo que de momento no puedo darte una respuesta más clara. No es lo mismo entrenar a nivel del mar que en altura, por lo que es un factor a tener muy en cuenta. De todos modos si no has estado entrenando en un lugar situado a gran altitud no tiene razón de ser que tu rendimiento haya bajado. Puede ser que hayas cambiado demasiado tu entrenamiento o puede ser el entrenador pero concretarlo con la información que me has dado sería mujy difícil.
Atentamente.
Miguel Á Lozano
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hola mtro lozano:
bueno yo vivi en ciudad situada en la costa, despues me vine a radicar a mi ciudad y ya tengo dos años aca, es guadalajara jalisco y esta situada a unos 1,500 sobre el nivel del mar. puede ser tambien que en la ciudad costera en que vivi utilizaba la bicicleta como medio de transporte y aca no porque me matarian los camiones. pero ya tengo dos años viviendo ya me hubiera aclimatado
gracias
atentamente zullette andrade ver debate
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entrenamiento basico de un pastor belga malinois
Por lo regular el malinois es un perro multi propósito y hay que saber darle prioridad a sus capacidades de detección, rastreo o defensa, dadas las 1. Carácterisiticas físicas, resistencia al calor, frío, esfuerzo, rusticidad, fuerza, velocidad agilidad, y sentidos desarrollados. 2. Psiquicas, instinto de presa, resistencia al estres generado por el adiestramiento, receptividad disponibilidad combatividad, valentía, el malinois, se ha ganado a pulso el lugar que ahora tiene dejando en claro que no todos los PBM son iguales y cada uno presenta mas o menos lo anterior, la pregunta que haces es muy importante, ver las capacidades de mi perro y prepararlo en la protección, narcóticos, deportivo o búsqueda. Hay que buscar un criador ...
P2 se le llevará al mar, campo, ciudad, bosque, gradualmente, se ira introduciendo a los aglomerados de gente, desde un parque hasta una explanada llena, buscando experiencias positivas evitando accidentes y situaciones relacionadas al dolor, estres y frustación, en otras palabras mostrarle el mundo, continuando con la obediencia básica peloteandolo y dando a morder el taco firmemente para enseñarle a respirar sin abrir el hocico y con ello aflojar la mordida, teniendo mucho cuidado de no lastimar los dientes de leche, ir haciendo ejercicios introductorios a la especialidad que se eligió, una vez que sus dientes sean los definitivos, y ahora la pregunta te la ... ver debate
te agradesco la informacion lo que pasa es que tengo dos perras pastor malinois , y estan preñadas pero me gustarioa popder aprender a darles un entrenamiento basico a los cachorros si me pudieras pasa unos buenos tips me ayudarias a conoser mas a esta bonita raza. ver debate
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entrenamiento
hola,intento entrar en el ejercito de tierra pero al informarme de las pruebas fisicas a superar me encuentro con que las flexiones hay que realizarlas con un almohadon de 6 cm al cual tiene q llegar mi barbilla. me cuesta bastante y me gustaria saber si hay algun ejercicio para fortalecer brazos o algo para que pueda llegar a conseguirlo
gracias
prueba haciendo las flexiones con las rodillas apoyadas, es un ejercicio mucho mas leve y tal vez haciendo progresivamente ese tipo de flexiones pues cojas fuerza para hacerlas correctamente,si no pues ir a un gimnasio y hacer los ejercicios especificos para fortalezer la musculatura de brazos y pectoral, un saludo ver debate
todo se consigue con la practica!! cuando yo entre en el ejercito no era capaz de hcer ni una sla flexion..
jejjee y hoy x hoy me hago mas q algunos tios d emi compañia ajajajaja
como muy bien te ha recomendado fran... eso biene super bien para la practica
suerte!! ver debate
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entrenamiento pruebas fisicas
yo llevo ya tiempo dandole caña al gym pero ahora a partir de semana santa (despues de fallas xD) quiero empezar a ponerme mucho mas en serio con el gym,entrenando sobretodo las pruebas...como entrenais vosotros?un saludo
pues para las dominadas me coloque una barra en casa y mejoras muchisimo, el salto no lo entreno por que salto bastante, el circuito no lo hago demomento, y cuendo corro hago fartlek ver debate
yo tambien me he comprado la barra y en casa voy colgandome y tal, y ademas en el gym pues trabajo espalda, dorsales, biceps, triceps, pecho... y todo esolo que mas me preocupa es el circuito... creo que deberia empezar a entrenarlo ya ver debate
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