Mindfulness: Atención Plena para Ejecutivos
Curso
Virtual
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
Virtual
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Horas lectivas
24h
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Clases virtuales
Sí
El curso consta de 8 sesiones online de 3 horas cada una y algunas estrategias complementarias adicionales. Las 8 sesiones arrancan con una sesión de introducción donde los participantes comparten sus experiencias como directivos para empezar a identificar juntos sus retos y dificultades más importantes. Es esta sesión inicial también se explican los objetivos del curso, su estructura y algunos aspectos importantes de la metodología.
Todas las sesiones tienen una estructura común:
Práctica formal de la atención plena.
Taller temático desde el aprendizaje atento y compasivo.
Segunda práctica formal de atención plena.
Espacio de escucha consciente para compartir experiencias y reflexiones.
Tercera práctica formal de atención plena.
Presentación de caso del tema del día por parte de un directivo.
Cierre.
Las estrategias complementarias adicionales consisten en ejercicios para la casa, documentos informativos y materiales varios que serán entregados en un “Cuaderno de Trabajo” desde la primera sesión, además de un diario de reflexión personal.
A tener en cuenta
Promover la Atención Plena – Mindfulness en los lideres y directivos de organizaciones, que permita potenciar su liderazgo, disminuir su estrés, gestionar conflictos de manera ecuánime, comunicarse de manera empática y efectiva, tomar decisiones desde un estado emocional ecuánime y valiente, y liderar equipos provocando visión de futuro compartido.
Líderes y directivos con responsabilidades exigentes en cargos, equipos y organizaciones.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 14 años en Emagister.
Materias
- Respiración consciente
- Sensaciones corporales
- Reconociendo los pensamientos
- Reconociendo las emociones
- Despertando la autocompasión
- Recursos internos
- Mindfulness
- Pensamientos
- Emociones
- Creencias
- Liderazgo
- Estrés
Programa académico
Sesión 2: Funcionamiento del cerebro humano.
Sesión 3: El sistema emocional de autoprotección frente a la amenaza y la gestión de nuestros conflictos en cargos directivos.
Sesión 4: El sistema emocional de incentivos y búsqueda de recursos frente a la visión de futuro compartida y la búsqueda de resultados.
Sesión 5: El sistema emocional de relajación y satisfacción frente a los retos de la comunicación empática y apreciativa.
Sesión 6: Los retos directivos y la práctica de la Atención Plena - Mindfulness y la compasión.
Sesión 7: Vivir en presencia plena y prácticas informales de Atención Plena - Mindfulness.
Sesión 8: Cierre - celebrando los beneficios generados por el curso.
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Mindfulness: Atención Plena para Ejecutivos